Читайте отзывы о Дикий гормон. Удивительное медицинское о...

Книга перевернула мой мир и дала понимание первопричин лишнего веса, способов борьбы с ним и в целом улучшения качества жизни!

Хорошая книга, дает ответ на многие вопросы. Информация соответствует реальности. Единственно конечные главы нельзя слепо внедрять в жизнь. Такие процессы как голодание нужно осуществлять либо с доп знаниями либо с врачом.

Ещё в детстве среди моих учителей было увлечение голоданием и обливаниями. Поэтому с детских лет я была заинтресована темой, как оздоровление организма путём ограничения питания. И любую литературу об этом стараюсь просмотреть, прочитать, сравнить, найти что-то новое более доказательное.\n Вообще книг на...

На Джейсона Фанга я наткнулась случайно, на него меня вывели алгоритмы видеохостинга. Видео было в формате интервью, включила в фоновом режиме, пока занимаюсь мелкими делами. И все время думала, хм, почему обсуждаются такие очевидные вещи?\nМысль за мыслью и вот я уже читаю одну из его книг.
Начнем с тог...

Люблю почитать книги о питании. Данная книга отличается от ранее прочитанных в лучшую сторону. И хотя он также зацикливается на одной стороне проблемы - гормон инсулин ( и соответственно инсулинорезистентность) у него корень проблемы. Но в отличии от большинства своих \"сотоварищей\", он не стремится обв...

Зашить рот, заколотить холодильник, питаться утренней росой. Эти и еще миллион советов встречали те, кто хотел обрести стройное тело. Но естественно ничего не помогало.
Эта книга расскажет о том, почему не работает соотношение «меньше есть, больше двигаться».
Я была в изумлении, когда читала книгу, потом...

В книге подробно рассматриваются механизмы работы внутренних органов, автор рассказывает, какую роль играют гормоны и как это отражается на нашем телосложении, указывает первичную причину ожирения и объясняет, для чего нужно обеспечить себя регулярными периодами очень низкого инсулина, объясняет, почему ...

Сахар - это сладкий яд
\n\n\nДовольно любопытная книга,которая реабилитирует роль жиров и белков в нашем питании и находит единственного виноватого во всем это сахар . И его надо безоговорочно изгнать из нашей жизни поганой метлой навсегда,а также все мучное ,углеводистое за исключением зеленых овощей. ...

Любой, кто боролся с лишним весом из каждого утюга слышит главную истину красивого худого тела от \"Гуру\" - Меньше ешь, больше двигайся! Т.е. основной постулат современной индустрии - это \"дефицит калорий - единственное, что тебе поможет\". Но в то же время большинство вечно худеющих рано или поздно ст...

Начиналось все за здравие, хорошие аргументы подтверждённые научными статьями, много ссылок и так далее. Первая часть книги очень понравилась, но потом что-то пошло не так. В итоге автор скатился к тому, что все же ограничения в еде и есть путь к здоровью, смех да и только. Автор боготворит интервальное ...

Автор абсолютно уверенно заявляет о том, что мы сейчас живем в эру пандемии ожирени я. Да-да, пандемия ожирения накрыла буквально весь мир! И даже те страны, культуры и цивилизации, которым еще каких-то 30 лет назад была не свойственна эта проблема сейчас тоже «тонут» в ее последствиях. Я не понаслышке о...

Книга читается как детектив. В ней автор старается провести читателя через все заблуждения о похудении и диабете 2 типа, чтобы наконец ответить на вопрос: как похудеть?
За время чтения (примерно 2 недели) я похудел на 4кг. Без мучений. Без желания что-нибудь вкусненького съесть. Без жестких ограничений и...

Книга действительно хороша. Даёт много объяснений. Почему человек полнеет и не может похудеть. Вроде все просто. Но в тоже все сложно.\n⠀\nКнига заставила меня о многом задуматься. О рационе, о физической нагрузке. Осознать, что нужно меньше проводить времени на кухне. Меньше жрать и больше проводить вре...

После прочтения книги действительно многое в голове стало на свои места. Стала понимать природу постоянного желания пожевать что-либо. Сделала для себя определенные выводы, которые буду внедрять в свою жизнь. Рекомендую почитать всем, кто ведет борьбу с лишним весом.

Автор книги радует развитием событий - переход от одной темы к другой идет почти неразрывно. Перевод достаточно хорош, чтобы не уснуть сразу за чтением и не бросить, а так же не изобилует большим количеством терминов, которые не объясняются по ходу.
Методы не опробованы, но думаю стоит попробовать

очень убедительная книга. Все по полочкам, без излишней воды, с отсылками на эксперименты и исследования. \nИТОГ:\nДело в том, что похудение достигается пониманием гормональной основы ожирения. Инсулин вызывает ожирение. Ожирение – это не калорийный, а гормональный дисбаланс. \n Есть два основных фактора...

Организм каждого человека запрограммирован поддерживать тот вес, который он считает нормальным. Поэтому нам с вами так сложно похудеть. Доктор Джейсон Фанг пишет о том, как перенастроить организм, чтобы вес больше не возвращался. Книга достойная внимания. Она написана простым языком, вся теоретическая ин...

Не сказать чтобы эта книга перевернула мой мир, но определенно свежим дыханием в моих попытках похудеть она стала.\nБлагодаря ей я перешла на интервальное голодание, исключила сахар и муку.\nБуду верить и надеяться что эти изменения в моей жизни это только начало )

Автор книги за спеціальністю нефролог (це ті хто спеціалізуються по нирках). Для мене це було цікаво, бо коли у тебе з нирками нюанси зазвичай пропонують на певну дієту сісти. Насправді по собі знаю що краще певні продукти зі свого раціону викинути, бо можуть бути наслідки на нирки. Але зайва вага не зав...

В один прекрасный момент я поняла, что та огромная работа, которая требуется для снижения веса, не стоит своего результата. Я оставила попытки похудеть и старалась просто не толстеть. \nТут попалась мне книга Фанга \"Код ожирения\". Книга заинтересовала своей популярностью, поэтому я решила прочитать. С ...

Автор ничего не добавил от себя, просто цитаты из разных других книг. В принципе интересно читать. Всё про США, бомбило его, одну звезду убрал

Буду пробовать! . Книга зашла! Читаешь как детектив, с каждой страницей все ближе и ближе к разгадке. Советую к прочтению!

Книга настоящее просветление. написана легко и доступно. изменила мой мир мышления и заставила еще больше думать и выходить за рамки прошлого и стереотипов.

" И познаете истину, и истина сделает вас свободными\".
Одна книга вмещает в себя больше информации и пользы, чем многие развёрнутые курсы нутрициологии. Выражаю искреннее восхищение проделанной работой автору и благодарю за знания!

Очень интересная, насыщенная информацией книга. Прочитала на одном дыхании, буду применять в деле. Благодарность автору .

Плюсы: 1.\tбольшое количество ссылок на исследования. Однако я не специалист, мне сложно судить об их качестве, а существенные минусы подрывают доверие к изложенным результатам.2.\tобширный клинический опыт и научная база автора (своя клиника похудения, медицинское образование).3.\t в целом адекватные ре...

Только после прочтения этой книги я наконец узнала секрет моего мужа!
Ему 39 лет, он ест огромные порции, ест всё, и белый сахар и белую муку и мороженое в немыслимых количествах, обожает сладости, единственное - он вегетарианец, но как раз поэтому он ест одни углеводы и в итоге на протяжении 4 х лет наш...

Новая теория ожирения, но читать интересно. Если вы на пути к правильному питанию, то книга будет полезна. Да и просто почитать ее стоит, информация любопытная и подана хорошо.

Хорошая книга, следует прочесть. Написано с простыми объяснениями и подтвержденными опытами из жизни. Можно взять на вооружение некоторые моменты.

Отличная книга! Много полезной информации, а также, слушается очень легко! Чтец невероятный и благодаря ему, книга ещё интереснее!
Спасибо большое!