Читайте отзывы о #Сашин фитнес. Домашние тренировки и пит...

Сразу скажу, что я в этой теме новичок, поэтому, возможно, буду удивляться и тому, что все остальным известно.\nНесмотря на то, что я не считаю за профессию блогера Инстаграмма, и весьма удивилась подборке роликов, которые нашла на ютубе у автора (вообще я ожидала там встретить видео упражнений), сама кн...

Саша - большая молодец. Да, в этой книге конкретно для меня не было чего-то нового. При этом не было ничего, с чем я бы была категорично не согласна. Хотя я и любитель круговых, по себе видела их эффект, возможно, это плацебо. Хотя силовые в зале я тоже уважала всегда и не пренебрегала ими. Отлично и пон...

В принципе, тема мне скорее знакома, поэтому я не рассчитывала узнать что-то кардинально новое. Интересно было в целом посмотреть на книгу, как она написана, какие рекомендации там даются.
Ну что ж, по-моему, у Саши получилось очень неплохо (кто-бы сомневался)\nВводная часть написана максимально просто ...

отличные рекомендации по построению домашней тренировки. не знаешь, как и что делать, - включай видео и выполняй. также техника прописана на самих страницах.
приятный бонус в виде мотивации и различных рационов питания.

Мира М. Мира, а поделитесь почему думаете она успешна?:)

Все написно понятным языком, без воды и ненужной информации. Да, что-то из этой книги я знала, но многого нет, как оказалось. Плюс все подкреплено ссылками на статьи и литературу. Настольная книга, не меньше)

Все очень четко, понятно, по делу. То что нужно, чтобы «с нуля» начать вносить тренеровки в свою жизнь.
Особо понравилось:
1) акцент делается именно на здоровье, а не внешней форме
2) подход базируется на простых принципах, без замудреных схем
3) качественные иллюстрации + видео
4) много ссылок на научны...

Тоже нетерпеливо жду начала продаж. Уверена во всех продуктах Саши, тк она не делает ничего «пустого», только ради заработка.
Ознакомительный фрагмент книги уже заставил пустить слюну от предвкушения моих будущих правильных и эффективных тренировок :))

Жду книгу с нетерпением. Заказала в бумажном варианте, теперь жду электронную версию, чтобы всегда была под рукой. Все, что делает Митрошина- шикарно.

Внезапно очень толковая книга для начинающих. Читается быстро, структурирована хорошо. Не жалею о потраченном на чтение времени, несмотря на то, что новой информации не было.

Взяла в электронной библиотеке, рада, что не купила.
В плане питания: практически все было известно, порадовалась лишь тому, что нашла точное научное подтверждение своим знаниям. Ну и поняла, что надо больше белка включать в рацион.
В плане тренировок: для меня они оказались очень скучными, а рекомендова...

garag1360,
бесполезная книга особенно для новичков запутает

Макс Саша,
это откат

madam.love17,
не только

анастасия гнучевская, коды с экрана плохо сканируются если у вас не премиум сегмента смартфон

Приятная книга, давно слежу за автором. Для меня подобные книги, скорее мотивирующие и доставляющие удовольствие во время прочтения, а не как четкая и пошаговая инструкция к 100% исполнению. И все это я получила, приобретя книгу.

Очень интересно и полезно для такого новичка, как я. Особенно порадовали блюда для веганов и вегетарианцев. Хотя перед покупкой стоит учитывать, что теория – лишь меньшая её часть.

Книга для новичков. Если вы понимаете как считать ккал, зачем нужны те или иные управление, будет не интересно. В книга разбор самых азов и ответы на вопросы типа: «А эффективнее ли бегать на тощак?»
Если вы новичок и совсем не разбираетесь, будет полезно, все что нужно собрано в одном месте

Касательно тренировок всё ок, но вот с рационами есть ошибки. Например: в рационе «2000 калорий если любишь готовить» – второе блюдо, тыквенный суп, в самом рецепте упомянут горошек зелёный, а в списке для продуктовой корзины его нет. В итоге сейчас придётся тащиться в магазин ещё раз, а я бы хотела уже ...

Взяла из книги тренировки для зарядки, очень хорошо описана техника упражнений, поэтому новичкам будет легко
Рецепты, так сказать, тут вообще не любителя)

Хорошая книга, интересная и нужная теория. Посмотрим как на практике будет, пока немного сложно представить. QR – код – гениальный ход. Если нет возможности купить в бумажном виде, в электронном – отличный выход.

Неплохая книга. Все, что написано, в общем, мне известно, как и каждому, кто в любительском фитнесе заинтересован, но хорошо припомнить и уточнить еще раз; коротко и систематизированно.
Про автора не знала ничего, узнала потом, что она очень успешный блоггер, и не зная ничего об ее блогах и темах, думаю,...