Читайте отзывы о #Сашин фитнес. Домашние тренировки и пит...

В принципе, тема мне скорее знакома, поэтому я не рассчитывала узнать что-то кардинально новое. Интересно было в целом посмотреть на книгу, как она написана, какие рекомендации там даются.

Ну что ж, по-моему, у Саши получилось очень неплохо (кто-бы сомневался)nВводная часть написана максимально просто и понятно, без воды, заумностей и мракобесия. Буквально на все, о чем говорится в книге, даются ссылки на источники.nБольшую часть книги составляют программы тренировок, их я просмотрела очень поверхностно, т.к. не владею этой темой в достаточной мере, но показалось, что там все тоже скорее нормально.nИ заканчивают программы питания, что мне тут понравилось: несколько вариантов рационов, как на разную калорийность, так и для вегетарианцев, на любителей готовить/не любителей. Продукты все достаточно доступные, без пера из ж*пы совы.

В общем, для новичков думаю будет очень неплохо.