Читайте отзывы о #Сашин фитнес. Домашние тренировки и пит...

Все очень четко, понятно, по делу. То что нужно, чтобы «с нуля» начать вносить тренеровки в свою жизнь.

Особо понравилось:

1) акцент делается именно на здоровье, а не внешней форме

2) подход базируется на простых принципах, без замудреных схем

3) качественные иллюстрации + видео

4) много ссылок на научные статьи и вспомогательные ресурсы (калькулятор, приложения, страницы тренеров в Инстаграм).

Просто бери и применяй. Раз, два, три.

Единственное, в электронной версии пока не разобралась, как сканировать коды, которые уже на экране.

Благодарю за книгу!