Читайте отзывы о Медитация и осознанность. 10 минут в ден...

Отличная книга, все неясности и пробелы выявила в моих знаниях. Теперь только ежедневная практика и скрупулезность, вперёд!

Лтличная книга, все неясности и пробелы выявила в моих знаниях. Теперь только ежедневная практика и скрупулезность, вперёд!

Мне книга очень понравилась. Я начала медитировать и благодаря этой книге я поняла как именно это делать, плюс сама медитация как мне кажется очень мне помогает. Планирую возврпщаться к книге в случае необходимости.

Учитывая, что я в целом немного знакома с медитацией благодаря занятиям йогой, то мне было достаточно любопытно читать данную книгу. На удивление достаточно много моментов оказались мне уже знакомыми. Хотя конечно же было и много нового. В книге дано множество советов, и даже есть раздел со своего рода д...

Книга понравилась простотой изложения и подробным объяснением упражнений. Медитация рассматривается как часть общей системы работы над собой, а не как религиозный ритуал. Можно использовать медитацию как способ ежедневно наводить порядок в мыслях, можно для духовного роста, можно для улучшения состояния ...

Замечательная книга, которая если и не изменит кардинально отношения к медитации (что вовсе не исключено), то по крайней мере заставит начать медитировать, потому что автор повторяет не единожды на протяжении всей книги, что медитация не имеет никакого смысла, если о ней просто говорить, что надо начинат...

Книга, которая попалась своевременно, и оказалась актуальной. В жизни как раз сейчас период сумбура и ощущение, что никуда не успеваю. Не сказать, что это панацея, но как инструмент для того, чтобы немного притормозить и внести в жизнь немного осознанности. Сама книга написана ненавязчиво, в виде легких ...

Лучшая книга для начального погружения в тему. В книге описаны все самые популярные проблемы новичков и техники. Я сделал майндмэп по ней с которой вы можете понять всю глубину материала — \n https://www.mindmeister.com/ru/814306689/_?fullscreen=1&r=117822

\"А сколько так нужно сидеть? Пять минут или час?\", \"А должна ли я что-то чувствовать в это время?\", \"А это нормально, что я засыпаю или у меня просто нет способности к медитации?\", \"А когда лучше заниматься: утром или вечером? А может быть и утром, и вечером?\"\nИ самый сакральный вопрос: \"А оно ...

Я занимаюсь йогой, но к медитации никогда близко не подходила: считала ее чем-то запредельно странным и не от мира сего. Именно с этого заблуждения начинает свой рассказ Энди. Он описывает свой путь освоения принципов медитации, которые на поверку оказываются проще и приземленнее, чем многие думают - тем...

Встретила эту книгу в рекомендациях Билла Гейтса.
Написано легко и просто. Рассказано через примеры и истории, ничего религиозного или лишнего, только истории людей, инструмент, и инструкция, как с этим инструментом работать. \nНасколько инструмент рабочий пока не знаю, не пробовала, но тема модная, на с...

Не могу понять почему, но данная книга пропала с полок всех известных мне магазинов электронных книг. Однако после знакомства с приложением Headspace и просмотра ролика с Энди на TED, я прямо таки загорелся ее прочитать и принял решение купить бумажную версию. Нашел. Купил. И что-то впечатления двоякие. ...

Базовые установки и правила по предмету, который не так часто теретизируется. Большая часть приемов известна, но от этого не менее полезна для практики. Мой ИЭ 17% 

Отличная книга, особенно для начинающих. Читается на одном дыхании, всё написано простым языком, грамотно и систематизировано. Много интересных историй как из жизни самого автора так и людей которые проходили данный курс. \n Энди Паддикомб - изучал медитацию и осознанность во многих монастырях по всему м...

По сути книга экономит вам подписку на Headspace. Третьего дня, по совету проверенных комрадов, попробовала медитацию осознанности. Результат, моё почтение. Ощущения - АТАС. Подход отличный, всем рекомендую.Все это, как водится, реклама.

Вы занимались когда-нибудь медитацией? Нет? Думаю, вам стоит попробовать, особенно если беспокойность, тревога, стресс – это про вас. Не могу пока назвать свои занятия медитацией регулярными. Возвращаюсь к ним снова и снова в разные периоды своей жизни. Но вот уже месяц как вернула ежедневные медитации в...

Совершенно случайно начал читать эту книгу, придя к ней по цепочке: лекция TED Энди Паддикомба, сайт Headspace.com, а уже затем книга.
Для тех, кто владеет английским будет достаточно и сайта Headspace. Потому что книга по сути является калькой с сайта. \"Медитация и осознанность\" относится к таким расп...

Отличная короткая в хорошем смысле реклама приложения для медитации Headspace\nНа примере данной книги автор наглядно демонстрирует как на собственном опыте он переосмыслил для себя менее популярное в его время явление - Медитацию.
Как и всем современным книгам здесь так же есть \"грешок\" с растягивание...

Очень правильные мысли и наставления. Точно поймете, что такое медитация и с чего начинать. Подойдет любому современному человеку в этой суетливой жизни )

очень хорошая книга, лёгкая и полезная. живо представлялись истории，на которые автор был довольно щедр，чтобы проиллюстрировать ту или иную проблему. за чтением всегда чувствовала спокойствие и сосредоточенность.. и немного вдохновения. и надежды.

Просто удивляюсь способности отдельных авторов пару умных мыслей завернуть в обертку многостраничной макулатуры. + больше половины ретроспектив у автора явно придуманные. Жалею о потерянное времени на пустышку.

Супер книга. Всё точно, по существу. Лишней воды нет. Легко читается. Хороший перевод. Перечитываю переодически. Помогла медитация для сна уже два раза. Никак не могла понять, что такое медитация,здесь всё просто и понятно написано.

Книга про медитацию мне понравилась. Она была моим вдохновением, чтоб не бросить медитацию и внести ее в повседневный образ жизни. Все получилась, продолжаю медитировать))

растянута , можно было иикрорче, истории в конце е очень акктуальны ы целом книга понравилась но советовать не буду . .........

Очень полезные и простые методы, благодарю
Буду рада познакомиться с девушками тоже начавшими практиковать медитации и осознанность Давайте развиваться вместе +79244959796

Много полезных наблюдений о происходщем в жизни помимо самого описания процесса медитации. Полезные советы и прддерживающий стиль изложения помогает не опустить руки.

Я с энтузиазмом подошёл к этой книге и к вопросу медитаций, положительные отзывы подтолкнули окунуться и с большим интересом, познакомиться через книгу с автором его опытом, честно признаюсь меня увлекло уже в процессе чтения я начал практику. Остаётся поьлагодарить автора и рекомендовать другим. Это неч...

читается очень легко.написана простым языком, много полезных советов.для начинающих заниматься медитацией просто находка.

В книге полно воды. Например первая медитационная техника находится на 56%, а это больше половины книги. Очень много ссылок на сайт автора, сайт на англ. На сайте имеется платная и бесплатная версии. Ощущение будто он продаёт, а не учит. Поставил 2 из 5 за то, что иногда книга была полезной.
П.С. Честно...

отличная книга, все просто и ясно, много практики и различных примеров и аллегорий. буду держать эту книгу рядом и обращаться к ней по мере необходимости.