Читайте отзывы о Обман веществ. Почему жир и сахар убиваю...

Спасибо, книга написана доступным языком, прочитала взахлеб. Хочется попасть на приём! Постораюсь использовать в жизни.

Очень полезная книга, спасибо доктору. Легко читается, доступно для понимания, хорошо запоминается. Рекомендую всем кто хочет поправить своё здоровье

Прочитала за три дня на одном дыхании. Много научных фактов и обоснований и очень лёгкая подача информации. Давно читаю доктора Павлову в соцсетях, книга прекрасная, просто о сложном - всем рекомендую! Многое почерпнула для себя, буду перестраивать питание и жизнь для здоровья)

Отличная книга, читается легко. Много полезного. Прочитала за один присест.Я раньше придерживаюсь мнению других не есть фрукты после еды, но меня убедил обратное.

Набор банальностей, скаченных из интернета и поданный в красивой упаковке. Не более. Подписан на ее тг канал. Этот «настоящий доктор» толком не в курсе, что такое целиакия и глютен. А когда она начала рекламировать в своем тг канале глицин, я в чат этого тг канала отправил информацию, подтвержденную ссыл...

Осторожно! После прочтения данной книги возникает сильное желание следить за тем, что ты ешь, сколько ты двигаешься, достаточно ли ты спишь. Все очень грамотно разложено и описано с точки зрения физиологии.

книга очень интересная, информативная и мотивирует на саморазвитие. Однако довольно часто встречаются сложные понятия, которые будет трудно запомнить неподготовленному читателю. Но в целом книга на 5/5. Спасибо!

Супер книга, многое узнала о нашем теле, легко читать, все доступно и понятно. Спасибо большое авторам за чудесную книгу.

Прочитал много книг о здоровье. Эта лучшая. У автора талант объяснять сложные вещи простым и понятным языком. Книга совсем не скучная. Научные открытия, личный опыт автора преподносятся интересно иногда с юмором. Могу посоветовать всем кто интересуется здоровым образом жизни. Автору долгих лет здоровой ж...

Легко и правильно написано! Причем все понятно даже не сведущему, в медицине обыаателю. Прочитала, осознала, беру в работу. Спасибо автору❤️

Рекомендую каждому прочитать не зависимо возраста она полезна для всех, не только для худеющих а всем чтоб сберечь свое здоровье.

Книга читается на одном дыхании, написана лёгким словом. Много информации для размышления. Осталось только постепенно внедрять рекомендации в жизнь.

Хорошо читается, легко, все доступным языком написано, просто и понятно тем, кто не в теме)
Мне понравилась книга ??

Полезная информация и отлично подана. Информации так много, что необходимо читать еще раз. Кажется, большинство советов известны, но есть масса нюансов, описанных в книге, которые неоходимо учитывать.

Интересно, познавательно, есть о чём подумать, что убрать и что добавить к современной жизни! Спасибо за информацию! Спасибо

Книга понравилась, написана "человеческим" языком, без использования медицинской терминологии. Не смотря на то, что много знаю про диетологию лишнего веса, были моменты, которых не знала раньше. К прочтению советую

по существу, согласна со всеми положениями; ограничение калорий, полноценный сон, ежедневная физическая нагрузка, питье чистой воды в достаточном количестве, полноценный белок и восполнение минералов и витаминов, фитонутриентов ( по индив. потребности) всегда приведут к результату

Супер, прям на каждой странице есть что выделить маркером для себя! Теперь точно нужен бумажный вариант, Все механизмы воздействия на наш организм еды, гормонов описаны понятным языком. Дано обоснование по воде, жиру и двигательной активности

Очень просто о сложном. Прекрасная структура книги. Потом можно пользоваться как справочником ))). Благодарю доктора за знания, потраченное время и усилия! А соавтора - за обработку информации. Я в восторге, посоветовала всем желающим и нежелающим ?

Получила много полезной информации в простом изложении, понятном для простого человека. Были проблемы с работой щитовидки, обменом веществ. Из книги узнала, что питалась не столько не правильно, но не соблюдала некоторые позиции. Завтрак всегда был с чаем или кофе. А этого как раз и не рекомендует автор....

Мне очень понравилась книга. Спасибо автору. Обязательно буду применять на практике полученную информацию. Хорошая мотивация.

Хорошая книга для старта. сновные моменты озвучены: как спать? как есть? как пить? или не пить)) Мне её было маловато, я уже по большей части в теме, но… теория у меня редко переходит в практическую область, а эта книга ненавязчиво намекнула «да ты попробой»))

Полезная книга, для тех кто не равнодушен к своему здоровью. Доступным языком описаны многие важные моменты правильного образа жизни.

материал доступен для обычного человека. все просто, понято и разложено по полочкам. отличная книга! всем рекомендую к обязательному прочтению.

отличная книга! написана легким языком, все понятно, доступно, без занудных деталей. Осталось только воплотить все советы в жизнь! спасибо доктору за книжку!

Лёгкий для чтения нон-фикшн, написанный врачом эндокринологом, призывающим проявить ответственность по отношению к собственному здоровью. В своей книге доктор Павлова вроде бы говорит вполне очевидные вещи, что ужасно вредно быть толстым, нельзя сидеть рабочий день, не восполняя норму движения во время и...

Блогеры это уже в интернете все перетерли в кашу . Но как дополнительный источник знаний и взгляд доктора рекомендую! Для меня открытием было то что нужно есть больше гречки из круп в ней содержится большое кол во белка. Всем здоровья!

Отличная и познавательная книга по жизненным вопросам,написана понятным языком. Рекомендую все кто хочет знать о жизни своего тела.

Много очень ценной медицинской информации, которую часто не знают даже профильные врачи, а также простых рекомендаций для применения на практике.
А вот отредактирован и структурирован текст книги, увы, не очень.
Это больше набор тематических постов (где-то даже не убрали из текста само слово пост, т.е. ...

Советы в книге полезные, но если следовать всем правилам здорового питания, то как-то грустно на душе без сочно-прожаренного стейка, бокала вина и кофе/чая со вкусным бутербродиком с колбаской вприкуску. А еще грустнее без соленого и сладкого. Упражнения каждый день и движения, в целом, без проблем можно...