Читайте отзывы о Интуитивное питание - Светлана Бронникова

Книга давно пыталась попасть мне в руки, но я делала вид, что не замечаю этого, пока одна подруга не ткнула меня в нее носом, за что я ей крайне благодарна. И теперь уже сама советую прочитать ее всем. Когда я начинала читать, то думала, наверное, мне это не так актуально, ведь проблем с избыточным весом у меня нет. Но оказалось, что у многих не лады с едой, в том числе и у меня. Много стериотипов, привычек, зависимостей. Потом я скептически отнеслась к подходу, описанному в книге: плохой еды не существуют, ешьте столько, сколько хотите, то, что хотите. Из этого, безусловно, напрашивается вывод: дай мне волю, и я буду есть только чипсы, сладости тоннами. Но! Загвоздка в том, сколько мы едим, по какой причине? Действительно ли мы сейчас голодны? То есть по ходу книги мы осознаем истинные свои взаимоотношения с едой, учимся принимать себя и не маскировать свои эмоции. И потихоньку самые запретные - но, как назло, такие вкусные - продукты уже теряют свою былую привлекательность и начинаешь поглядывать в сторону некогда скучных продуктов. Или ловишь себя за руку, понимая, что в тебе говорит не чувство голода, а социальное переедание. Или, например, моя сестра сказала, что благодаря книге она наконец-то вспомнила давно забытое чувство голода. А мы ведь привыкли есть, когда у нас обеденный перерыв, или когда кормишь детей, или на всякий случай - а то потом долго не получится. Но оказывается, что можно по-другому!Уже с середины книги я отбросила свой скепсис и сама уже советовала всем напропалую почитать про подход Светланы Бронниковой, Так что книга, которая смогла изменить закоренелые взгляды, дорогого стоит.