Читайте отзывы о Год, прожитый правильно. 52 шага к здоро...

Одна привычка в неделю — это не теория по самосовершенствованию, а скорее практическое руководство. Если книга Бретт Блюменталь — не первая, которую вы взяли в руки, вряд ли вы найдете в ней много нового. Однако этого и не требуется. Смысл книги, как мне показалось, не столько в том, чтобы открыть вам глаза на то, что нужно говорить «да» новому, а вести дневник — полезно. Главная задача «Одной привычки в неделю» – помочь человеку измениться, постепенно и мягко.

Суть ее в том, что вы каждую неделю внедряете в свою жизнь по одной полезной привычке. Так, что через год их будет уже 52. Задачи в книге совершенно разные и из разных областей: от «сделать массаж» до «дружите с людьми», так что не уверена, что все из них можно внедрить за одну неделю. Впрочем, автор указывает, что это минимальный срок.

Если честно, у меня следовать подобному жесткому графику не получилось. Не столько от отсутствия упорства, сколько — из-за слабой мотивации: очень многие вещи из тех, что описаны в книге, я уже и так использую, а от тех, которые нет, отказалась осознанно.

И тогда я задумалась, а когда прохождение этой книги возможно и нужно? Наверное, «Одна привычка в неделю» идеальна, чтобы начать двигаться, дать себе разгон для важных дел. Когда ты чувствуешь, что слишком засиделся, погряз в быту, книга может стать тем самым «волшебным пинком», который не просто замотивирует, но и заставит постепенно шевелиться.

Как я уже говорила, если у вас есть достаточный опыт чтения книг по сэлф-хелпу, вряд ли вы найдете для себя что-то новое. Так что книгу имеет смысл открывать, только если действительно готовы внедрять в свою жизнь предложения автора.