Читайте отзывы о Год, прожитый правильно. 52 шага к здоро...

В первой части книги приводятся советы, которые, кажется, заполонили уже весь интернет: пей воду, высыпайся, занимайся физкультурой, будь оптимистом;смотри, что ешь… А вторая часть похоже написана для человека, который скорее всего не работает и имеет кучу свободного времени. Время нужно для того, чтобы рассматривать каждую упаковку еды в поисках лучшего состава, каждую упаковку хим. средства в поисках экологического состава, чтобы готовить дома, ведь в ресторанах есть вредно. А кроме того завтракать, обедать и ужинать в стенах своего дома/квартиры. Это же очень удобно для жителя мегаполиса ездить с работы домой, чтобы там пообедать.

В итоге, очень мало ссылок на каком-нибудь исследования, которые доказывают хоть что-то полезного в этих советах. Ведь у нас как 20 лет назад молоко было полезным, 10 лет назад стало вредным, а теперь снова с ним все хорошо (это просто пример, не утверждаю, что все именно так).