Читайте отзывы о Ешь, двигайся, спи. Как повседневные реш...

Прослушала быстро, книга оставила приятные впечатления. Изложено простым языком, никаких сложных высказываний и формул, всё понятно. Чтец озвучивает очень приятным голосом. А то, что многие пишут, что автор пишет то, что мы все знаем... Ну да, многое из книги знакомо, кто давно на пути ПП и ЗОЖ, но напом...

Все правильно сказано в этой книги , очень часто ссылаются на изучения учеными . На себе проверил пока слушал книгу . Сон, еда , движение это действительно все что нужно для качественной жизни.

Отлично подойдёт для тех,кто решил следить за своим здоровьем!)Очень хорошее разъяснение?Прослушивала во время утренних гимнастик))

Книга так себе, честно. Зарядки мало, занятий спортом 3 раза в неделю мало (и даже 7 часов в неделю), есть умеренно разную еду - вредно, нужно только полезную всегда, обезжиренные продукты фигня
Послушала первую главу, вздохнула и закрыла это чудо

К чтецу претензий нет, но вот автор неофит, часто выдающий свой собственный опыт и суждения за истрну. В книге много вредной чуши типа деления еды строго на плохую и хорошую, избегания углеводоа демонизация хлеба и картофелч и прочее..

Советы рабочие, но думаю книгу можно было бы сократить в 3-5 раз без потери смысла. Суть - ешь здоровую еду, достаточно двигайся и хорошо спи.
Примеры из америанской жизни, не всегда уместны для наших широт. Книга подойдет на фон (лучше с ускорением), каких-то важных и новых вещей не расскажет.

Интересно, полезно, выстраивает мысли в правильном направлении. Рекомендую для правильноо образа жизни. Необходимо не только для устранения пооблем со здоровьем, но и для их предотвращения

Автор безусловно вызывает уважение. Сама книга показалась немного не стройной, но общий посыл я поняла. Слушала в аудио формате. Чтец хороший.

По началу был крайне скептичен к этой книге, но увидев, что в конце каждой главы есть короткий список полезных советов, понял что она хороша. Большую часть советов я уже итак применял и знал, что они работают (я уже и похудел и сталу лучше спать к моменту прочтения), поэтому в итоге могу сказать, что кни...

Книга осень понравилась. Кратко, по существу, поясняя на цифрах исследований и своем опыте, автор доносит ключевые истины: что есть, сколько спать, зачем двигаться. 30 глав о трех глаголах, но так, что книгу положила в коллекцию достойных и отправила ссылку родным, чтоб послушали.

Легкая книга , понятные и известные истины, может это для молодежи , но не для умудренных жизнью . Прослушала до конца.

Автор перечислил все очевидные истины. Ничего нового всë сказано в названии: больше спите, правильно питайтесь и больше двигайтесь вот и вся книга.

Простая для понимания книга. Ничего революционного, но системно автор идет от одной темы к другой. В книге собраны простые советы, которые достаточно легко применить в жизни. Для широкого круга читалей.

Хорошая книга. Годный материал. Хотя я и не люблю банальности, в данной книге вся информация была хорошо подана понятным языком. Есть над чем задуматься и к чему стремиться. Переслушаю ещё

Хорошая книга с достаттчно дельными и толуовыми советами, хотя иногда и встречаются в ней достаточно простые и давно известные истины.

Эта книга - напоминание всем, как важно быть здоровым. И вроде все мы это всё знаем, но частенько о чем-то да забываем. Книга понятная и очень содержательная. В конце каждой главы резюмирование, что дает ещё лучше усвоить информацию. Мне понравилась данная книга?

Книга мне понравилась. Много интересного. Мативирует. Прослушала с легкостью. Интересный подход. Рекомендую к прочтению

очень легко и понятно, без сложных медицинских терминов. все из жизни. интересная книга, можно брать в жизнь, особенно про необходимую физическую активность

Описаны кратко и лаконично базовые вещи и рассказано, почему это важно, какой вред несут те или иные привычки. единственное, что смутило – постоянное упоминание «в одном исследовании», \"учёные провели эксперимент \". Иногда дается расширенная информация о количестве участников, но чаще это просто «какое...

Все понятно, четко, доступно и кажется просто) После каждой главы есть авторский Итог- удобно, хорошо запоминается. Рекомендую прослушать и переслушать

Книга волшебная, автор очень интересно раскрывает и объясняется всем известные аксиомы!!! Рекомендую к спокойному чтению в дороге!!!

Хорошая книга, многие вещи знал, кое что нового подчеркнул.
Эта книга заставила меня модернизировать рабочее место, сделать стол поднимающимся. Теперь могу работать как сидя, так и стоя. Это очень хорошая вещь для тех, у кого сидячая работа! Давно это хотел сделать, но автор хорошо подтолкнул на такую ве...

книга полезная , очень много советов практических ,книга нужно ещё раз прослушать, зафиксировать, выделить основы, применить

Советы в книге достаточно банальные и некоторые могут подойти не всем. Некоторые «факты», упомянутые в книге, противоречат многочисленным научным исследованиям.
Согласна с предыдущими отзывами про то, что книга может усилить РПП и что стоит начать сразу с последней главы :D
В принципе, книга неплохая, ес...

Очень полезная книга! Вдохновляет на прогулки и пересмотр своего питания и образ жизни. Слушайте совмещая с прогулками)

Понравилась книга. Интересными мне показались рассуждения автора. Часть советов из книги хочу использовать в моей жизни. Прослушала на одном дыхании. Приятный холос читает. Рекомендую.

Отличная книга. Вроде говорится об известных истинах правильного питания и зож, но все структуировано и разложено по полочкам, что хочется тут же приступить к рекомендациям. Приятный чтец, доступное изложение, ненавязчивые рекомендации. Все просто и понятно. Спасибо!

Очень полезная книга. Качество нашей жизни зависит от нас. Обжорство и лень - вот страшные враги. с которыми надо бороться. Человек, который ведет осознанный образ жизни, резко выделяется стройной фигурой и психическим и физическим здоровьем.

Что-то полезное, непременно, можно для себя взять. Но на мой взгляд, если следовать всем абсолютно советам, жизнь станет невыносимо скучной и однообразной.

Всё ясно и понятно! Без лишней воды. Мне понравилась, хочу, чтобы и близкие её прослушали. Сейчас у меня период, когда не добавляю сахар в кофе. Вес немного ушел.