Читайте отзывы о Ешь, двигайся, спи. Как повседневные реш...

Полезная книга, чтобы освежить свою память, описаны все основы «базовых» привычек и действий, выполняя которые, можно сохранить здоровье и мысли.

Не сказала бы,что очень много новой информации. Повторение одних и тех же тезисов по 10 раз. Думаю, новичку будет полезно это прочесть. А вот тем, кто более глубинно изучает вопросы старения, вряд ли понравится

Просто и доступно, повторяя несколько раз, автор рассказывает, как улучшить качество жизни, следя за своим здоровьем. Информация не перегружена наукой и отлично подойдёт для того, чтобы начать.

Одна из лучших, для новичков которые решили изменить жизнь в сторону здоровья эта книга клад. Понятно, без воды, прочитала на одном дыхании и буду перечитывать не раз