Читайте отзывы о FreshLife28. Как начать новую жизнь в по...

Прочитал и прослушал все от корки до корки. Считаю что подобную литературу должны давать в школе. Спасибо Антону за такой большой труд.

Книга интересная, в ясной и понятной форме изложены знания, которые необходимы, для того, чтобы наполнить свою жизнь полезными изменениями. Спасибо!

В книге есть здравые мысли, но чтобы их вычленить нужно очень хорошо разобраться в питании и тренировках. А если вы в этом хорошо разбираетесь, то смысла читать книгу нет. Очень много слов, которые опровергает современная медицина. Есть советы, которые вообще могут навредить здоровью. Ну и противоречия в...

Книга интересная, многое из нее подчеркнул, в голове получилось расставить все по пополочкам, буду к ней еще не раз обращаться, отдельное спасибо за Карлова Александра, очень нравится его озвучка!

Книга, как и большинство книг этого жанра, состоит, в основном, из повторений и разбавлений. В принципе, это терпимо и основные тезисы - качественная белковая еда, частые небольшие приемы пищи, забота о собственном теле - преподносятся логично и убедительно. Немного раздражает тон автора, который не явля...

Интересно про биохимические процессы организма, автор старается объяснить простым языком. Но постоянные отсвлки на канал

Отличная работа, мне худеть не надо, но лишним точно не будет узнать некоторые вещи о питании и вреде современного питания.

С Антоном Пестряковым я познакомилась в 2022году после посещения эндокринолога.Читала и слушала на Ютюб.Можно сказать он изменил мою жизнь.И вот наконец то вышла книга.Всем рекомендую,он даёт практические пути решения изменения своего тела и разума

полезный учебник для начинающих здоровое питание, здоровый образ жизни. просто о сложном, о биохимии о психологии о том как работает наш организм.

Минус 14 кг за 2,5 месяца просто шедевр! Спасибо огромное, читал на одном дыханию, рекомендую очень выручает. Огромное спасибо автору!!!доплатил бы даже за такой результат??
Уверен вы не пожелеете если приобретете данную книгу.

замечательное пособие для тех, кто хочет изменить свой образ жизни навсегда! Всё, что необходимо знать о похудении, вредных привычках и пользе продуктов питания.

Очень рекомендую к прочтению книгу людям готовым к переменам в жизни. Простая и понятная книга, спасибо большое автору Алексею П.

В процессе прослушивания. Честно сказать, врачу с высшим медицинским образованием слушать околонаучные околомедицинские соображения радиофизика, да ещё и подаваемые с апломбом, психологически тяжело. В целом, надо отдать должное, более или менее, близко к реальности, но явно собственные гипотезы патогене...

Книга классная, мне с лишним весом в самый раз. Много чего лишнего лично для меня, а именно для бодибилдера наверное (слушала на быстром темпе), но в общем и целом суть понятна, я уже применяю многое в жизнь. Я точно рекомендую толстичкам.

Это однозначно вредная книга. Плюс в том, что автор разбирается в нутрициологии, но к сожалению, совершенно не разбирается в психологии. К чему приведет такой строгий подход? К расстройству пищевого поведения: булимия и орторексия. К сожалению, я сама прошла такой путь. 10 лет назад я изменила образ жизн...

Книга объясняет многие механизмы эндокринологии, поведенческой психологии доступным языком. Для меня очень важна структурность подхода автора книги, потому что эта структурность соединяет и упорядочивает как оказалось мои разрозненные знания по теме похудения. Спасибо большое автору.

Это одна из лучших книг по тематике похудения, которую я читала. Автор подошёл к теме с разных сторон, учёл все нюансы. Я уверена, что программа рабочая. Будем теперь пробовать на практике.

Фактически это инструкция по сбросу жировой массы с кучей полезных советов. В книге затрагиваются и полезные советы по части психологии и различные физиологические отклонения которые мешают сбросу веса.

Чётка разложил, про доминанту вперые слышу как способ, узнал что то новое. Осталось начать и не бросить, надеюсь в этот раз все получится

❤Очень много. Полезной информации все доступно и понятно простым языком Читайте не пожалеете!!!! Или слушайте аудио книгу как сделал я если нет времини на чтение

Рекомендую! Очень познавательно. Легко. Даже весело. Стимулирует жить более Престижно!!!) Читать нужно с блокнотом и ручкой! Удачи!!!

Все последовательно и без воды! Рекомендую всем кто хочет изменить свою жизнь в качественную сторону! Автору большое спасибо за труд.

Хорошая книга. Легкая для понимания основных аспектов для тех, кто начинает свой путь к новому образу жизни, бонусом которого будет красивое тело. Буду пробовать применять в повседневной жизни основные постулаты.

много диет перебрала, но снижать вес стала только с ней. советую, если есть такая цель. мне не посоветовал человек, который сбросил 8 кг за 2 месяца

Книга ОЧЕНЬ понравилась! Объясняет(порой правда приходилось по нескольку раз переслушивать, тк много новой информации, в которую надо вникнуть), мотивирует(хочется сразу начать применять всё на практике), работает( вес начал снижаться). Рекомендую!

Рекомендую всем её прочесть, не книга, а кладезь знаний! Если желаете быть здоровыми, красивыми и счастливыми.
Книга на всю жизнь..

Отличная книга! спасибо автору! Автор разбирается не хуже медиков, даже лучше многих эндокринологов. все описанное в книге применимо в жизни. Спасибо, Антон!

Антон Петряков производит впечатление человека, который много знает по этой теме, но у него то же самое когнитивное искажение, о котором он рассказывает в своей второй книге. Такое ощущение, что в этой, первой, подгоняются под нужную точку зрения «правильные» факты, а те, что не очень подходят – выносятс...

Прекрасная книга, очень полезная.
Огромная благодарность Антону П.
Результат видно с первых дней применения информации. И что своиое важно - вся информация из книги прикладная! Когда задумываешься, сколько же, автор перелопатил информации, чтоб создать книгу, а перед этим проверить ее и применить на себ...

Отличная книга!!! Рекомендую всем,кто хочет реально поменять свою жизнь несмотря на возраст. Антону большой и низкий поклон!!!