Читайте отзывы о FreshLife28. Как начать новую жизнь в по...

Это однозначно вредная книга. Плюс в том, что автор разбирается в нутрициологии, но к сожалению, совершенно не разбирается в психологии. К чему приведет такой строгий подход? К расстройству пищевого поведения: булимия и орторексия. К сожалению, я сама прошла такой путь. 10 лет назад я изменила образ жизни, как и советует автор, перешла на варёную грудку, овощи и гречу, убеждала себя саму и других, что мне отлично. Я дошла до кубиков пресса и сбросила 25 кг, но мне казалось, что этого мало и надо бы ещё урезать калорийность. В итоге я потом дого решала психологические проблемы, наверное, полностью не излечилась до сих пор. Но что я поняла, что главное – умеренность, против которой настаивает автор. Сейчас я довольна своей фигурой, имею кубики, соревнующийся атлет по функциональному многоборью. Я придерживаюсь принципов правильного питания, но ничего не считаю и могу себе позволить и поесть пиццу с друзьями и съесть десерт, просто понимаю, что это не основная еда в моей жизни. Советую очень осторожно относиться к советам из этой книги.