Читайте отзывы о Стоп срывам и перееданиям! - Евгения Мег...

Одна из лучших книг по теме РПП. По ощущениям как плотный курс работы с психологом. Именно работа, очень конкретные упражнения, объяснения откуда идти и в какую сторону и каким путём.
В отличии от других книг, которые прям бесят тем, что мол ешьте по голоду, а не по эмоциям. Как будто я знаю как это сд...

Много жеваных- пережеванных истин. По сути набор их с более глубоким разбором.
А смысл один- не заедайте стресс,скуку, печальку.
Не переедайте. Не ешьте,если не голодны.
Сорвались- просто начните сначала.
Найдите те продукты,которые вам нравятся и ешьте,даже если это пирожки. Но дозированно. Порция еды д...

Tcigankova-vica вбейте в поисковике запрос и одна из первых ссылок будет на книгу на сайте издательства бомбора, я скачала все мелитации себе на телефон оттуда)

Koulkova вбейте в поисковике запрос и одна из первых ссылок будет на книгу на сайте издательства бомбора, я скачала себе на телефон оттуда)

Евгения, спасибо Вам за книги, Ваша помощь бесценна.
стоп срывам и здоровый похудизм я перечитала 2 раза, с первого раза было немного сложно для восприятия, тем не менее, прошло пол года после первого прочтения: а я полностью избавилась от булимии, вечерних перекусов, почти избавилась от переедания, вне...

Очень нравится книга, стараюсь делать практики. Надеюсь, помогут) Но ни в версиях литрес, ни в печатной книге нет практики сёрфинг эмоций, где его взять?

Koulkova Переходите с аудио на текст и находите в начальных главах книги qr код, там будет вся нужная вам информация, включая базовую медитацию.

А мне нравится прочтение книги. Слушаю ее как терапию.
при этом купила ещё бумажный вариант - так мне кажется удобнее работать с рукописными практиками.
Конечно, было бы приятнее, если бы ее читала сама Евгения.

Огромное спасибо автору за эту книгу. Очень много полезной и практической информации. Рекомендую к прочтению. Написано с любовью к людям и с желанием им помочь.

tereshenko86, у вас аудио?
Подскажите пожалуйста, где вы берёте ссылки на медитации?

Начала только слушать, прослушала первую главу, но не поняла где взять ссылку на медитацию, подскажите пожалуйста!
Пока книга производит приятные впечатления , есть интерес слушать дальше.
Но хочется иметь возможность выполнить задания.

отличная книга, успокаивает и возвращает в русло обычной жизни, не отравленной самоконтролем и самобичеванием. есть аудио практики/медитации, очень полезно

Моя сестра пила капсулы с ананасом, кажется витатера назывались. Это было лет 20 назад. И ей помогло, исхудала сильно, начала в обмороки падать, пот по лицу в период обморока тёк. И попала на операционный стол, с жёлчного достали красивые, жёлтенькие камешки, 124 штуки.

Благодарю сердцем дорогую Евгению.
Спасибо за ваше присутвие! Спасибо что делитесь своими открытиями с миром.
Очень подробно и действенно.

Книга несомненно достойна пяти звезд, но за такое чтение, где расстановка интонации не соответствует смыслу, снимаю звезду. Слушать в принципе можно, но читающая девушка иногда совсем не понимала, что она читает, и это расстраивает. Впрочем автору браво.

Tcigankova-vica, там есть иконка «2 формата», все есть в файле

шикарная книга! она смогла мне понять основные проблемы и сложности в отношениях с едой и с самой собой. рекомендую всем с рпп

книга впечатлила, превзошла ожидания даже, рекомендую к прочтению всем у кого есть проблемы в отношениях с едой. очень полезная информация!

Татьяна спасибо за ваш отзыв, уберегли от покупки аудио. Меня тоже расстраивает, когда чтец неверно расставляет акценты. придется читать самой

очень понравилась, приятный голос чтеца и много полезной информации, направленной не только на то, как прийти в форму своей мечты, а в принципе, автор даёт советы на тему заботы о себе, любви к себе, принятия себя, жизни в гармонии и счастье, и как итог- тело само придёт в свою идеальную норму. от души р...

Переосмысление происходит сразу. Прежде чем что-то положить в рот, ты думаешь). И это реально прекрасно! Медитации очень эффективные. Главное системотично, каждый день.

Аудио идёт по главам , а какая практика где непонятно. Поэтому не получается сделать первую практику чтоб прослушать далее книгу и перейти к следующей практике. Много спорных моментов. Не рекомендую.

Очень понравилась книга. Хочешь похудеть, а получаешь психотерапию! Отличные способы проработки эмоций. Есть и другие рабочие техники! Даже медитации попробовала, хотя это совсем не мое. Думаю, через некоторое время прослушаю снова. Спасибо и автору и чтецу!

Давно планировала приобрести эту книгу, но очень расстроилась, купив аудио-версию, хотя обожаю слушать книги! Как же сложно воспринимать на слух такую «озвучку».. Прочитано ужасно! Чтец делает паузы не там, где нужно, акцентирует совершенно не те слова, чем очень вводит в заблуждение.. Прослушала пару гл...

Книга неплохая, много полезного. Не понравилась озвучка: выделения голосом и паузы там, где их не должно быть. Нет времени читать, в основном слушаю книги, но эту буду читать сама, так как информация не воспринимается. Не советую к прослушиванию в озвучивании Тамары Некрасовой.

О многом не слышала даже, оказывается питание – это не просто запихнуть в себя еды :) В организме все взаимосвязано. Спасибо автору, что помогает разобраться и все объясняет простыми словами!

Очень подробная книга. Ничего лишнего. Только полезная информация, изложенная доступным языком, с примерами, с методами, с медитациями. Советую!

Болезненная тема для многих… Слушается на одном дыхании. Правильно говорят, что надо работать с головой с таких ситуациях, а книга во многом помогает

Приятная находка среди множества книг) Как раз ответы дают понимание причин переедания, и появляется возможность осознанно контролировать питание вместо того, чтобы излишне изнурять себя тренировками.

Как раз искала что-то по этой теме, это я удачно наткнулась.
Ценность повествования в том, что объясняет структуру пищевого поведения. И конечно, то, что это в первую очередь личный опыт автора. Книга помогает взглянуть на себя иначе.