В избранном
Читайте отзывы о Минус размер. Новая безопасная экспресс-...
Оценка пользователей
Добавить отзыв и заработать
Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета - Алексей Ковальков
Гость 29.06.2017
0Плюс этой книги в довольно подробном и обоснованно описан
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие отзывы об Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета - Алексей Ковальков
01.07.2022
0Методики и принципы, изложенные в книге Ковалькова, реаль
Методики и принципы, изложенные в книге Ковалькова, реально работают! Рецепты можно и не читать, это просто примерное меню. Главное – пересмотреть свои пищевые привычки, понять, как именно накапливается лишний вес и просто перестать заниматься «накоплениями». Книжка – просто чудо. Я убрала все лишнее (7 ...
Мне понравилась! Узнала много нового про работу организма
Мне понравилась! Узнала много нового про работу организма. В связи с этим теперь легче будет подбирать те или иные продукты, что бы получать больше пользы и соответственно легче добиваться поставленной цели в похудении!
Описание кетодиеты.Ничего нового,если вы хоть как-то изуч
Описание кетодиеты.Ничего нового,если вы хоть как-то изучали вопрос питания,но если вы не знаете о связи инсулина и ожирения,то книга познавательная
Диета, которую автор предлагает – это обычная низкоуглево
Диета, которую автор предлагает – это обычная низкоуглеводка. Она и правда очень эффективна, если ее грамотно применять, но утверждать, что ее создатель – г-н Ковальков, по меньшей мере смешно. Пролистала книгу в магазине, чтобы понять о чем речь, и покупать конечно не стала, т.к. уже вполне освоилась с ...
Плюс этой книги в довольно подробном и обоснованно описании принципов обмена веществ, работы гормонов, механизмов голода и насыщения. Сама диета, хоть и обильная, но сложная. Требует большого разнообразия, деликатессных продуктов и 3х разового приготовления пищи. Смысл диеты в употреблении жиров и белков с минимумом углеводов. Такое количество белков для меня было слишком. Но книга избавляет от фобии перед жирами. Даже если сама диета не подойдёт, книгу стоит прочитать, чтобы лучше понимать азы. И пара рецептиков очень удачная