Читайте отзывы о Минус размер. Новая безопасная экспресс-...

Книгу рекомендую в прочтению однозначно! Действительно очень системно изложена информация о том, что мы в ежедневной спешке и рутине не замечаем, не придаем значения, а потом понимаем, что вот в эти джинсы больше никогда не влезешь… Мне книга помогла перезагрузить мозг и разрушила многие стереотипы, внедренные образом жизни предыдущих поколений. Даже сложно назвать «диетой» тот образ питания, который предлагает автор) Было очень приятно избавиться от сахарной зависимости и спустя два месяца выработалась привычка все готовить и есть/пить без сахара. Невкусным такие блюда будут казаться только людям, привыкшим к сладкому! По поводу меню, которое предлагает автор в книге: оно ведь очень примерное и рассчитано скорее на жителя Москвы, с достойным уровнем доходов. Не обязательно тратить последнее, чтобы купить именно мидии в створках. Можно подобрать меню на любой вкус, главное избегать тех продуктов, которые содержат слишком много углеводов. А еще можно переходить на такой низкоуглеводный образ питания постепенно, исключая что-то одно, но по мере возможности такого отказа (отказались от ежедневных слоек, спустя некоторое время – от второй ложки сахара в чай/кофе, потом и от первой).