Читайте отзывы о Меняем пищевое поведение! Худеем вместе ...

Для тех, кто совсем не в теме питания и сидит на мракобесных диетах, наверное будет полезна. Но для большинства, кто интересуется темой здорового питания, ничего нового тут нет. Стандартные факты и рекомендации о питании,
давным-давно изученные и озвученные. Все это есть в блоге той же Альбины и других ...

Не плохо, но данные по большей части уже устаревшие и отчасти идиализированные
Для общего ознакомления не плохой вариант

Мне книга понравилась!Написана простым понятным языком?
Все разложено по полочкам, самые животрепещущие темы в области диетологии!

Вполне неплохо. Книга полностью состоит из опровержения популярных мифов. Практически всё мне было и так известно. Но я бы не отказалась от такой книжечки лет в 18, чтобы не на себе всё проверять, а уже знать к чему быть готовой. А ещё очень понравилось, что автор пишет доступным языком, не пытаясь пораз...

Переход на здоровое питание сейчас - достаточно сложное дело. Открыв первый попавшийся популярный источник наткнёшься на суеверия и рекламу: семена чиа, ягоды годжи и прочие авокадо. Блог этого автора я не читала, но за эту книгу ей низкий поклон. Она просто накидала примерный план здорового питания и оп...

Отличная книга, которая развеет ваши установки относительно похудения. Те самые установки, которые так активно продвигаются в сетях. Тут и про лактозу с глютеном, и про кофе с водой, и про БАДы с пробиотиками. Написана книга просто и понятно, что позволяет воспринимать материал, а не путаться в научных и...

Не ведитесь на обложку. В том плане, что книг с такими обложками тьма, а выудить стоящую еще надо попытаться. \"более 400 тыс. подписчиков\" меня отталкивает, если честно.\nА вот книгу стоит прочитать каждому. Написана врачом-эндокринологом, который опирается на доказательную медицину! Это значит, что ка...

Согласна с другими отзывами, книгу нужно переименовать, содержание не соответствует названию. Написана интересно, но 1 звезда. Заголовок пускай автор поменяет.

Очень хорошая книга! Все написано проствм языком, без воды: четко, структурированно и по факту.
Новичкам такая книга будет мега полезной! Да и любому человеку будет хорошо закрепить свои знания о здоровом питании.
Немного не согласна с некоторыми пунктами про витамины, но ничего страшного, нельзя же опир...

ожидала чуть большего от книги. эти факты мне быдт известны, но читать было легко и быстро.
возможно кому то будет полезно

Ничего особого не подчеркнула из этой книги. Обще известные факты, без четких указаний. «Заплатите деньги за мое сопровождение» тогда будет вам счастье.... именно это читается у блогера из инстаграм, коих сейчас миллионы и все они по очереди издают свои книги ни о чем!!!!

Согласна с многими отзывами, про смену пищевого поведения советов нет. Просто раскрытие фактов, которые и так уже давно известны. Для себя ничего нового не нашла.

Легко о важном! Коротко. Главное. Даже очевидное порой вызывает сомнения, но после прочтения Книги все становится по полочкам. Единственное, что название книги подошло бы больше как мифы о здоровом питании. Сама идея отличная! Спасибо Альбине за бесценный труд!

Весьма спорные утверждения. Книга на мой взгляд очень поверхностная. Автор не советует принимать витамины и бады. Якобы организм сам вырабатывает их в нужном количестве. А глутамат по ее словам можно до 1 кг в сутки! Это из расчетов 16г на 1 кг веса! А что можно есть? – помидоры, чеснок, крупы и рыб...

Развенчивает почти все мифы, связанные со здоровым питанием. У меня перевернулась картина мира! Очень рада, что мне попалась эта книга. Рекомендую к прочтению.

Жалею о покупке: она была слишком импульсной. В книге просто перечислена общедоступная информация, ничего нового. К сожалению, сама автор забывает добавить, что похудеть по такой методике не получается. В своих программах она просто режет калории до полуголодного существования.

Все по делу, грамотно и научно. Прочитала за один день. Многое знала, но не была уверена. Даже скорее запугана блогерами из инст) а сейчас все встало на свои места и стало понятно, что все проще чем кажется. Не надо бояться еды, не нужно усложнять и нужно доверять себе и своему организму.

Очень содержательно) легко читается. Даёт простые советы. Вокруг много различной информации, здесь собрано кратко и по существу! Приятно читать

Ожидалось большего, исходя из названия. Многие суждения не обоснованы достаточным образом. Жаль, что не приведено рецептов здорового питания, а так же нет примерного меню здорового питания.

Я очень жалею о покупке этой книги, её название и инстаграм автора ввели меня в заблуждение. Эта книга не поможет поменять пищевое поведение, не станет помощником в похудении. Это сборник довольно общеизвестных фактов! Наверно автор старался, но у меня создалось впечатление, что книга написана «для галоч...

Интересно проследить за ссылками на разл.исследования)) Но не все заявления А. достаточно мотивированы. Однако, многое удалось уяснить, за что – СПАСИБО!!!

Очень поверхностно и малоинформативно. Возможно будет полезной для малопосвященных в области питания. 376 руб. однозначно дорого для такой маленькой книги.

У меня не было ожиданий от книги, блогера этого читаю всего пару месяцев, поэтому лично для себя узнала много полезного. Мифологии этой в моей голове хватало. Демифологизация произошла)

Советую перед покупкой данной книги читать фрагмент. Я поторопилась. Для общего развития не разбирающихся в питании людей. Ожидала большего.

Пустая трата времени и денег – из книги я не узнал ничего нового. Более того, все общеизвестные сведения, наспех изложенные в ней, не мотивируют менять пищевое поведение.

В общем, книга понравилась. Но в ней недостаточно конкретных советов по похудению. В основом – развенчание модных теорий и мифов , направленных якобы на похудение.

Название книги не совсем соответствует тому, что внутри.В книге автор рассказывает о мифах про еду и давно известных фактах, книги подойдёт людям , которые только-только начинают интересоваться правильным питанием

Хорошая книга! Написана на простом понятном языке. Большое спасибо автору. Секрет здоровья в адекватном потреблении пищи и нет никого супер совета и продукта который поменяет ваше пищевое поведение.

Прекрасная понятная в изложении книга. Основы для ежедневного здорового питания. Плюс автор развенчает все современные мифы