Читайте отзывы о Кардиотренинг. 7 минут в день - Бакари С...

Это как бы отзыв на прочитанное, но "прочитал" - громко сказано. Скорее пролистал, т.к. там сплошь картинки и куча повторов упражнений. Так вот, пролистал простенькую книжку по тренировкам для самых ленивых и занятых для поддержания здоровья и тонуса.
Ленивых в плане составления тренировок, т.к...

Что такое хорошо и что такое плохо? Плохо врать!
Вранье с самого названия, оно «Кликбейтное» – в интернет терминах:
– написано 7 минут, посчитайте любой комплекс, там даже без отдыха между подходами и сменой упражнений более 7 минут;
– кардиотренинг, а ниже сжигаем жир, и то и то делается с кон...

Андрей Михайлов, книга для начинающих тренироваться взрослых всего из 80 страниц не может содержать всё важное.
Добротные книги по теме: "Фитнес для умных" Смирнов (2011), "Умный позвоночник" или "Фитнес глазами врача" Борщенко (на ютюб есть видео, современнее - врачи Антон ...

Лилия Кузовкова, все люди перекошены по-разному, а потому универсальная программа для новичка - вредная фантазия.
Добротные книги по теме: "Фитнес для умных" Смирнов (2011), "Умный позвоночник" или "Фитнес глазами врача" Борщенко (на ютюб есть видео, современнее - врачи Анто...

Вольфрам, она не про сердечно-сосудистую систему, которую как и мышцы почувствовать довольно просто, а нарушения осанки и т.п. отзовутся не сразу, но мощно.
Добротные книги по теме: "Фитнес для умных" Смирнов (2011), "Умный позвоночник" или "Фитнес глазами врача" Борщенко (н...

alinatv0405, вы хоть сами-то поняли, что написали, прочтя свой отзыв через некоторое время? Досадно, что подобные покупатели портят рейтинг книгам. Даже обосновать свой отзыв не могут.

Artaissa , Как человек с проблемами с сердечно-сосудистой, могу сказать, что вполне знаю, какую нагрузку и какие упражнения я выдерживаю, что бы потом посреди ночи меня не накрыло приступом.
Упражнения в книге делают упор на кардио, там не такое большое время на каждое упражнение.
Ранее я занимался по од...

Не рекомендую! В книге нет комментариев, людям с какими проблемами по здоровью не подойдут приведенные упражнения – а противопоказания есть, даже у, казалось бы, простейших движений, особенно если выполнять их неправильно, а в книге нет указаний, как выполнять упражнения правильно, не вредя себе!
Идите ...

я не думаю что эта книга оказалось мне полезна. поэтому и две звезды. приобрела книгу бесплатно, покупать не советую.....

Очень хорошая книга. Все понятно расписано. Хорошо составленная программа. осталось только применять) Книгу рекомендую к прочтению и для ежедневных тренировок.

Очень хорошая книга,читаю и уже пытаюсь применять ! И иллюстрации есть ! Поэтому всем рекомендую для того чтобы быть в форме!

Очень полезное и нужное руководство по тренировкам с подробным описанием и иллюстрациями. Хорошая комплексная программа для ежедневных тренировок!