Читайте отзывы о Думай! Бодибилдинг без стероидов - Стюар...

Печатную версию книги купил ещё в далёком 2001…Сейчас решил преобрести так же и в аудиоформате! Методики описанные здесь очень полезны и дают возможность добиться невероятных результатов натуральным атлетам! Однозначно рекомендую к прочтению!

alexzh1998 У меня вопрос: вы когда-нибудь посещали тренажерный зал с тренером - профессионалом, выступающим по бодибилдингу? автор все верно говорит про генетику. Я лично видел как парни 15 лет ходят в зал и не прогрессируют, видел как толстые не худеют, хотя пашут в три погибели. А видел ребят, которые ...

неплохо для первой книжки хоть она и из 1991 года, хорошо показана зависимость интенсивности тренировок от времени отдыха

Начинаю заниматься…Никаких результатов…Никакого желания заниматься уже через неделю…Всегда хочется мгновенных результатов – бицепсы пресс ягодицы голень – большие объемы минимум тренировок…А эта книга помогает, все начинает работать, она работает…на результат. Все подробно… без спешки и суеты… доходчивым...

Занимаюсь почти 2 года, результаты есть но пока не такие,которые хотелось бы.Прочитала книгу, очень понравилось, все расписано подробно и доступно, попробую позаниматься циклами, и посмотрю что получиться.Уверена, книга поможет набрать нужные результаты.

Очень интересная книга для тех, кто увлечён построением своего тела. Очень много полезной информации для себя подчеркнул и обязательно буду перечитывать.

На столько всё грамотно разложено по полочкам… С этой книги нужно начинать свой путь к наращиванию мышц. Я вхожу в число тех кто тренит без стеройдов. Спасибо автору.

Книга мне очень понравилась. Появилось осознание некое, как все таки стать больше и здоровее на протяжении долгих лет. Думаю ещё раз прослушать.

Ставит мозги на место по поводу тренировок для любителей. Прогресс есть.

Отличная классика бодибилдинга. Читал много критики в отношении Макроберта до ее покупки, однако образ спортивной жизни и отличная фигура моего знакомого, который мне порекомендовал ее прочесть, говорят сами за себя. Повествование конечно своеобразное, надо внимательно читать и делать пометки, потому что...

Книга является раритетной в сфере бодибилдинга. Каждый новичок должен освоить эту книгу вдоль и поперек. В ней описаны подробно все детали для построения своего тела и наращивания силы

После первых 40 минут выключил…
70% слов автор негативит про то как другим повезло с генетикой, все сидят на химии, ничего не делают и растут, как все плохо вокруг и т.д.
Вообще демотивирует заниматься.
Хотел узнать как правильно упражняться а в итоге слушаю сплошной негатив :(