Читайте отзывы о Думай! Бодибилдинг без стероидов - Стюар...

Книга мне очень понравилась. Появилось осознание некое, как все таки стать больше и здоровее на протяжении долгих лет. Думаю ещё раз прослушать.

Начинаю заниматься…Никаких результатов…Никакого желания заниматься уже через неделю…Всегда хочется мгновенных результатов – бицепсы пресс ягодицы голень – большие объемы минимум тренировок…А эта книга помогает, все начинает работать, она работает…на результат. Все подробно… без спешки и суеты… доходчивым...

alexzh1998 У меня вопрос: вы когда-нибудь посещали тренажерный зал с тренером - профессионалом, выступающим по бодибилдингу? автор все верно говорит про генетику. Я лично видел как парни 15 лет ходят в зал и не прогрессируют, видел как толстые не худеют, хотя пашут в три погибели. А видел ребят, которые ...

После первых 40 минут выключил…
70% слов автор негативит про то как другим повезло с генетикой, все сидят на химии, ничего не делают и растут, как все плохо вокруг и т.д.
Вообще демотивирует заниматься.
Хотел узнать как правильно упражняться а в итоге слушаю сплошной негатив :(