Читайте отзывы о Диета 80\/10\/10. С наслаждением проедая...

книга – огонь. ещё в процессе прочтения зашла на неделю с фруктами. и действительно – это вполне реально. да, дорого, да, мне тяжело, потому, что нужно готовить на семью и я не умею готовить на глаз. тяжело смотреть, как все едят сладкое . но, я точно к этому вернусь через время, просто нужно сознательно...

Шикарная книга, рекомендую тому кто хочет жить и быть счастливым. Но если менять ничего не охотой, не тратьте своё время.

Спасибо автору! Очень рада прочтению и считаю чрезвычайно полезным, что ознакомилась с изложенной информацией до того, как решила переходить на другой тип питания.

Интересная книга о здоровом питании. Большой упор сделан на сыроедении. Я не могу сказать, что мне на сто процентов это подходит, но многое из того, чего я не знала раньше, мне удалось почерпнуть именно из книги Грэма. Хорошо мотивирует изменить свою жизнь к лучшему. Очень информативно и аргументированно...

Книга, безусловно, классная. Написана с душой, кое где автор прямо со страниц готов выпрыгнуть, чтобы вложить в тебя часть своей энергии. Ну, мне так показалось)) Но кое что для меня осталось спорным. Например, сыроедение… Ну я вот не смогу работать, если буду питаться запаренной гречкой и морковкой. Для...

Отличная книга, изменяющая представление о здоровом питании в пользу увеличения доли цельной растительной пищи. Спасибо Дугласу Грэму.

Наверное это действительно идеально питаться так как рекомендует автор, скорее всего это доступно людям с достатком выше среднего, состав меню предполагает только потребление в сутки фруктов и ягод около 2х килограммов + белки (в виде зелени)+жиры по 10%, посчитали?

Очень познавательный научный материал, уже применяем в жизни. Благодарим доктора Грэма, поистине профессионал своего дела. На данный момент фрукты потребляем в значительно больших объемах и все что указывалась в этой книге приминимо и к нам.

Я прочитала эту книгу ранее, хорошо, что она на есть на Литрес. Надо прочитать и поступить так, как подскажет интуиция. У меня после 4 недель почти сыроедения без мяса стала кружиться голова и заметно упало зрение. Поэтому без фанатизма. Например, заболели, подхватили ОРВИ, на недельку откажитесь от мяса...

Как начинающему сыроеду, книга была очень полезной! Много нового узнала, подробно написано, как, почему и зачем.
Однозначно рекомендую прочитать, и не один раз)

Книга понравилась. Она ответила на ряд моих почему )))
Считаю, что жизнь каждого зависит от его выбора. Мы сами решаем, что нам есть и кем нам быть. Поэтому, читая эту книгу каждый может понять и выбрать, что ему ближе. Решить быть здоровым или спокойным, меняется или оставить все как есть)))
Мне книга ...

Книга для фрукторианцев, хоть в самом начале автор и говорит о том что писал её для всех, содержание всячески говорит об обратном и приводит доводы лишь в пользу фруктов и зелени.
Если в данный момент вы не готовы отказаться, от орехов, овощей, крупы и сухофруктов, то наверное для общего ознакомления тр...

Прочитав эту книгу, лишний раз получила подтверждение тому, что живя в Уральском климате, невозможно получить все необходимые микронутриенты из пищи, поэтому прием добавок неизбежен! Спасибо!

Редкой революционности Книга! о «Диете 80/10/10» можно совершенно Определённо сказать: КНИГА ПЕРЕВОРАЧИВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ! Естественно, к лучшему!! Успехов всем в Постижении удивительных Слов мощнейшего и точнейшего практика Дугласа Грема!!

Книга ничего нового не открыла. Давно ее хотел прочитал. Видимо не зря. Все вполне разумно написано. Да, я считаю сыроедение это верный вид питания.
Но есть по 12 бананов в день , одну дыню, 300 грамм шпината , одно яблоко и ещё и ещё.
Как – то слишком
Кто увлекается темой питания и читал форумы. 95 %...

Автору, доктору Дагласу Грэму, его команде, всем, кто сделал существование этой книги возможным, издал, а так же, перевёл на русский язык и издал в России – СПАСИБО!!! Рекомендовал бы к прочтению и тестовому применению всем тем, кто ищет большего, лучшего, естественного. Не верьте – пробуйте!

Книга «Диета 80/10/10»-абсолютный взрыв сознания: позиция автора глубоко-научная,с возможностью развенчать все мифы о питании и диетах на высоком профессиональном уровне научных фактов и анализа. Эта Книга-возможность сделать уникальный Подарок собственому телу (какого мы не делали, может, многие жизни),...

Для меня эта книга стала открытием в том, что как мало мы, люди, знаем и понимаем себя, свое тело и свой организм. Чаще мы прислушиваемся к мнению окружающих, родных, друзей, но может настало время прислушаться к голосу разума и природы? Ведь это не сложно! Эта книга написана именно для этого!

Люди, эта книга посвящается тем, кто долго поражался и в тайне завидовал веганскому лайф-стайлу; хотел так же, но боялся или просто не был уверен в своих силах. Прочитайте ее и получите недостающий пинок фактами! Все возможно и безопасно для здоровья! Не дайте себя запутать мифам и спекуляциями в медиа. ...

Это лучшая книга о питании, которую я когда либо встречала. С первых страниц книги автор так лаконично все объясняет, что я в тот же день принимаю решение следовать его постулатам. У меня началась новая жизнь, за что очень благодарна автору!

Я прочитала эту книгу с огромным удовольствием! Несмотря на то, что диетология – не самая простая тема, «Диета 80/10/10» написана так, что ее легко и интересно читать.
Я уже около года придерживаюсь того образа жизни, который изложен в этой книге. Я стройней и счастливее, чем была за свои 28 лет! Даже ес...

Лучшее пособие по сырому веганскому питанию и открытому к спорту образу жизни. Серьезно, лучше не найти. Читать легко и интересно. Написано профи в сфере питания и наставником мировых спортсменов.

Супер-информативное чтиво как для приверженцев сыроедения и фрукторианства, так и просто для интересующихся нетрадиционными типами питания. Книга точно обязательна к прочтению для тех, кто точно решился менять свой образ жизни и питание, чтобы иметь научную базу для перехода. Все-таки важно иметь план, з...

Я прочитал эту книгу, так как мне уже надоело слушать советы вроде «ешьте меньше углеводов» и потом голодными глазами смотреть на недавно опустошенную тарелку. Нам постоянно твердят – «включите в рацион много белка и „полезных жиров“», «исключите углеводы, сахара». Так вот для меня было шоком, когда я уз...

завидую людям освоившим уже данную схему питания, очень надеюсь, что и у меня хватит решимости перейти на «811» и данная диета подойдет моему организму!