Читайте отзывы о Ловушка счастья. Перестаем переживать – ...

Рекомендую прочитать каждому, чтобы улучшить своё качество жизни при любых обстоятельствах. Написано увлекательно, доступно, без воды. Главное - понять базовые принципы психологической самопомощи ACT и вспоминать прибегать к ним в любой момент времени, когда встаёт вопрос «Что делать?» или когда ловишь себя на мысли, что застрял или тонешь и якобы выхода нет. Мне жаль, что этому не учат в школе, и я рада, что мне посчастливилось встретить эту книгу. Я давно пришла к мысли, что люди сами создают себе проблемы, ведя с собой внутренние диалоги в непродуктивном ключе. Стоит поменять направление такого разговора или вовсе на время прервать его и сделать осознанный выбор следующего шага - и можно достичь своей цели более коротким путём, не растрачивая драгоценное время на пустые переживания и самоповреждающие чувства. Как это сделать - методично и просто расскажет эта книга. Будьте добры к себе, возьмите контроль над своими мыслями, но не боритесь с ними, а извлекайте из них максимум пользы - так Вы поможете и себе, и тем, кто рядом. Счастье мимолётно, но это всегда приятный бонус на Вашем пути. Не мастерите ловушки для птичек счастья - они сами свободно будут на время прилетать к Вам в руки, если у Вас не будет намерения их неволить. Всем приятного чтения и счастливых инсайтов (озарений)!