Читайте отзывы о Ловушка счастья. Перестаем переживать – ...

Эту книгу я начинал читать жва года назад, но тогда меня оттолкнуло количество саморекламы и хвалебных отзывов. Ведь я все это читал в других книгах. Реклама напомнила мне крияащую вывеску "ну пожалуйста почитай меня, или я буду пылиться на полке магазина!"nКнига была успешно отложена. Но в этом году я начал работать с психотерапевтом в ACT-подходе. И среди прочего он порекомендовал эту книгу. Что ж, скрепя зубы прочитал рекламу, перешел к сути. А вот тут уже меня порадовала книга. Воды практически не было, много практики и обоснования этой практики. В отличии от Стивена Хейеса, где он долго и нудно рассказявает как он был <таким вот проблемным тревожником, но сказал нет своей проблеме и понеслось>. Техники использую в повседневной жизни, помогает разогнать тараканов в голове и заниматься важными для меня делами. Для тех кто не хочет окунаться в оккультные дебри внеКПТшных психотерапий, а получить работающую технику (или все же философию?) - книга отлично подойдёт. На ней можно и закончить с творчеством автора.