В избранном
Читайте отзывы о Разум рулит настроением - Деннис Гринбергер
Оценка пользователей
Добавить отзыв и заработать
Гость 13.03.2024
0Самая полезная книга по самопомощи. Данную методику испол
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие отзывы об Разум рулит настроением - Деннис Гринбергер
03.11.2022
0s.pikurova, как минимум в части снижения негативных аффек
s.pikurova, как минимум в части снижения негативных аффектов её отлично дополнит "Белая книга" (Виктор Васильев) о модифицированном методе BeSetFreeFast (к сожалению, на литрес нет цветной версии 2014 года, зато её можно найти бесплатно в интернет).
Кому-то может пригодиться одна из основ КПТ -...
Кому-то может пригодиться одна из основ КПТ -...
Книга написана простым языком без излишней терминологии,
Книга написана простым языком без излишней терминологии, что уже плюс. Она содержит не размышления на тему, а реально работающие методы КПТ. Эта книга не волшебная таблетка (выпей что-то или скушай что-то и через неделю жизнь как в сказке), придется поработать над собой и набраться терпения. Подход КПТ п...
Пока не знаю, насколько полезна. По сути, читаешь 25% вре
Пока не знаю, насколько полезна. По сути, читаешь 25% времени, делаешь письменные упражнения 75% времени. Зато нет воды, когда одна и та же мысль пересказывается несколько раз на протяжении глав, как обычно любят делать в селф-хелп книгах. Жаль доп. материалы не переведены, нагуглил только на английском.
Сегодня я перевернула последнюю страницу книги «Разум рул
Сегодня я перевернула последнюю страницу книги «Разум рулит настроением».
Мое состояние побудило воспользоваться книгой такого рода. Она принесла практическую пользу мне. Я воспользовалась всеми практиками из этой книги. Распечатала все таблицы и буду перечитывать ее по мере необходимости. Веду дневник....
Мое состояние побудило воспользоваться книгой такого рода. Она принесла практическую пользу мне. Я воспользовалась всеми практиками из этой книги. Распечатала все таблицы и буду перечитывать ее по мере необходимости. Веду дневник....
Самая полезная книга по самопомощи. Данную методику используют психологи. Очень много примеров, материал разжевывается - поймёт любой, а повторения помогут запомнить методику.
Вы научитесь понимать свои чувства и осознаете, как на них влияют ваши мысли. С помощью Дневника мыслей, вы сможете поменять свои эмоции! Помимо этого, в книге содержится схема эксперимента (для того, что бы на практике доказать себе ошибочность иррациональных мыслей) и плана действий.
Универсальная методика поможет не только в борьбе с плохим настроением, но и с паническими атаками, депрессией, тревогой, стыдом. Авторы большие молодцы! Куплю книгу в свою домашнюю библиотеку.