В избранном
Читайте отзывы о Разум рулит настроением - Деннис Гринбергер
Оценка пользователей
Добавить отзыв и заработать
Гость 11.08.2024
0Сегодня я перевернула последнюю страницу книги «Разум рул
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие отзывы об Разум рулит настроением - Деннис Гринбергер
03.11.2022
0s.pikurova, как минимум в части снижения негативных аффек
s.pikurova, как минимум в части снижения негативных аффектов её отлично дополнит "Белая книга" (Виктор Васильев) о модифицированном методе BeSetFreeFast (к сожалению, на литрес нет цветной версии 2014 года, зато её можно найти бесплатно в интернет).
Кому-то может пригодиться одна из основ КПТ -...
Кому-то может пригодиться одна из основ КПТ -...
Книга написана простым языком без излишней терминологии,
Книга написана простым языком без излишней терминологии, что уже плюс. Она содержит не размышления на тему, а реально работающие методы КПТ. Эта книга не волшебная таблетка (выпей что-то или скушай что-то и через неделю жизнь как в сказке), придется поработать над собой и набраться терпения. Подход КПТ п...
Пока не знаю, насколько полезна. По сути, читаешь 25% вре
Пока не знаю, насколько полезна. По сути, читаешь 25% времени, делаешь письменные упражнения 75% времени. Зато нет воды, когда одна и та же мысль пересказывается несколько раз на протяжении глав, как обычно любят делать в селф-хелп книгах. Жаль доп. материалы не переведены, нагуглил только на английском.
Максимально практичная книга. Очень много заданий для дет
Максимально практичная книга. Очень много заданий для детальной проработки своего состояния, ситуации. Полученные навыки пригодятся потом на протяжении всей жизни. Книга похожа на сеансы с психотерапевтом, когда вы учитесь разбирать по крупицам то, что вы думаете, что вами движет, учит посмотреть на все ...
Сегодня я перевернула последнюю страницу книги «Разум рулит настроением».
Мое состояние побудило воспользоваться книгой такого рода. Она принесла практическую пользу мне. Я воспользовалась всеми практиками из этой книги. Распечатала все таблицы и буду перечитывать ее по мере необходимости. Веду дневник. В голове есть четкая картинка что нужно делать в одной ситуации и что в другой. Это что-то позоже на дорржную карту для человека, который потерялся. Книга полезна для тех, кто хочет отквзвться от антидепрессантов и искать альтернативный источник хороших эмоций.