В избранном
Читайте отзывы о Разум рулит настроением - Деннис Гринбергер
Оценка пользователей
Добавить отзыв и заработать
Гость 06.05.2026
0Это, пожалуй, самое жесткое, предельно концентрированное
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие отзывы об Разум рулит настроением - Деннис Гринбергер
03.11.2022
0s.pikurova, как минимум в части снижения негативных аффек
s.pikurova, как минимум в части снижения негативных аффектов её отлично дополнит "Белая книга" (Виктор Васильев) о модифицированном методе BeSetFreeFast (к сожалению, на литрес нет цветной версии 2014 года, зато её можно найти бесплатно в интернет).
Кому-то может пригодиться одна из основ КПТ -...
Кому-то может пригодиться одна из основ КПТ -...
Книга написана простым языком без излишней терминологии,
Книга написана простым языком без излишней терминологии, что уже плюс. Она содержит не размышления на тему, а реально работающие методы КПТ. Эта книга не волшебная таблетка (выпей что-то или скушай что-то и через неделю жизнь как в сказке), придется поработать над собой и набраться терпения. Подход КПТ п...
Пока не знаю, насколько полезна. По сути, читаешь 25% вре
Пока не знаю, насколько полезна. По сути, читаешь 25% времени, делаешь письменные упражнения 75% времени. Зато нет воды, когда одна и та же мысль пересказывается несколько раз на протяжении глав, как обычно любят делать в селф-хелп книгах. Жаль доп. материалы не переведены, нагуглил только на английском.
Сегодня я перевернула последнюю страницу книги «Разум рул
Сегодня я перевернула последнюю страницу книги «Разум рулит настроением».
Мое состояние побудило воспользоваться книгой такого рода. Она принесла практическую пользу мне. Я воспользовалась всеми практиками из этой книги. Распечатала все таблицы и буду перечитывать ее по мере необходимости. Веду дневник....
Мое состояние побудило воспользоваться книгой такого рода. Она принесла практическую пользу мне. Я воспользовалась всеми практиками из этой книги. Распечатала все таблицы и буду перечитывать ее по мере необходимости. Веду дневник....
Это, пожалуй, самое жесткое, предельно концентрированное руководство по самопомощи от реальных клиницистов. Пошагово, структурировано и по принципам когнитивно-поведенческой терапии.
Каждая концепция (связь мыслей, эмоций и поведения, когнитивные искажения, схематические модели) объясняется четко и доступно.
Ещё, скорее это рабочая тетрадь. Чтобы был толк, придется работать. Многочисленные таблицы, упражнения, листы для самонаблюдения - все, чтобы превратить чтение в терапевтический процесс.
Отдельные главы (наборы глав) для распространенных проблем. Про депрессию и тревогу могу сказать точно - информация рабочая.