Читайте отзывы о Как изменить мышление, принять себя и ст...

Полезное увлекательное путешествие.
Для настоящих ценителей структуры КПТ и помощи само себе, начать меняться можно начать уже сегодня, прямо сейчас.

Написано на очень простом и понятном языке для читателя, хотя и имеет научные термины таблицы и практики, для себя нашел то что искал, благодарю авторов данной книги!

книга произвела на меня очень сильное впечатление. в самое нужное для меня время она оказалась в руках. это самая лучшая книга, которую мне приходилось прочитать. авторам благодарность за такой труд!

хорошая книга с довольно ценными и дельными советами, подсказками. Если применять на практике всё,что предлагают авторы – определённо будет эффект и положительный результат.

Потрясающая книга, к главам которой возвращаюсь в сложные периоды, когда логическое мышление заходит в тупик. Местам было сложно воспринимать, но последующие объяснения помогли соединить информацию во едино. Теперь есть большее понимание о природе дисфункциональных эмоций, выявлении автоматических мыслей...

Замечательная книга, есть над чем работать, над чем задуматься и как действовать, всё только в наших руках, и только сам человек выбирает свой жизненный путь. Удачи!

Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги - рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и разум или, как сейчас стало модно говорить - ...

Толковая книга. Как будто поговорила с умным человеком, который разложил многие вещи по полочкам и стало понятнее в каком направлении дальше двигаться

Отличная книга! Написана простым понятным языком все разложила по полочкам. Стала понятна струкрура мышления. Благодарю авторов!

User48045-31, в Главе 9 «Досье стресса» написано про ревизию своих записей в дневнике СМЭР. По поводу чего чаще всего расстраиваетесь, что выбивает из состояния покоя? Из какой сферы жизни триггер? Какие автоматические мысли повторяются и сколько раз в течение месяца? Какие эмоции чаще испытываете? И т.д.

platoch и как провести анализ там только дневник эмоций и больше ничего, как дальше менять свое мышление вообще не понимаю

Эта книга подарила мне множество озарений одно за другим. Невероятно полезное чтиво абсолютно для каждого человека! Очень много практической информации, примеров, тонко и доступно разъяснены, кажется, большая часть аспектов когнитивно-поведенческой терапии. Не ленитесь, выполняйте задания! Я от книжки в ...

Я воюбилась в эту книгу, 2 раза слушала аудиоверсию и сейчас буду читать, чтобы разобраться как применять. Всем рекомендую, столько важной и нужной информации. Очень вдохновляет, рекомендую к прочтению!

Очень нужная и полезная книга, позволяющая лучше понять и принять себя и других людей. Много коротких глав и поясняющих таблиц. Больше теории, чем практики.

Книга впечатлила огромным количеством практических упражнений к применению. Я долго искала технику "как провести анализ дневника эмоций" и нашла только в этой книге! Ура! Рекомендую всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции и управлять ими в моменте. Спасибо авторам!

Вся книга в закладках! Огромное количество цитат! Так ясно и понятно изложена информация, что живу даёшься!
Огромное сердечное спасибо авторам! Ребята-вы молодцы!
Пока читала, попутно разбирала несколько ситуаций и своих личных тараканов. Ах, вот оно что! Таково было моё удивление, когда пазлы сошлись в ...

Как приятно читать книгу, написанную настоящими профессионалами! Огромное спасибо авторам за умение донести простым языком глубокие профессиональные понятия. Книга прекрасная! Рекомендую для практического применения.

Я ждал этой книги
Как только выйдет книга в продажу сразу куплю
Всем кто хочет поменять промежуточные и глубины убеждения рекомендую эту книгу