В избранном
Читайте отзывы о Как изменить мышление, принять себя и ст...
Оценка пользователей
Добавить отзыв и заработать
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия - Павел Федоренко
Гость 14.03.2024
0Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие отзывы об Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия - Павел Федоренко
25.11.2023
0platoch и как провести анализ там только дневник эмоций и
platoch и как провести анализ там только дневник эмоций и больше ничего, как дальше менять свое мышление вообще не понимаю
26.11.2023
0User48045-31, в Главе 9 «Досье стресса» написано про реви
User48045-31, в Главе 9 «Досье стресса» написано про ревизию своих записей в дневнике СМЭР. По поводу чего чаще всего расстраиваетесь, что выбивает из состояния покоя? Из какой сферы жизни триггер? Какие автоматические мысли повторяются и сколько раз в течение месяца? Какие эмоции чаще испытываете? И т.д.
Я ждал этой книгиКак только выйдет книга в продажу
Я ждал этой книги
Как только выйдет книга в продажу сразу куплю
Всем кто хочет поменять промежуточные и глубины убеждения рекомендую эту книгу
Как только выйдет книга в продажу сразу куплю
Всем кто хочет поменять промежуточные и глубины убеждения рекомендую эту книгу
Как приятно читать книгу, написанную настоящими профессио
Как приятно читать книгу, написанную настоящими профессионалами! Огромное спасибо авторам за умение донести простым языком глубокие профессиональные понятия. Книга прекрасная! Рекомендую для практического применения.
Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги - рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и разум или, как сейчас стало модно говорить - быть осознанным.
Если у вас есть склонность рационализировать окружающую действительность, то эта книга вам подойдет. Также вызывает интерес раздел про самооценку: интересна мысль о взаимосвязи самооценки и определенных моделей поведения, таких, как, например, удобность и послушность.
В будущем, возможно, даже перечитаю книгу в бумажном виде, чтобы было можно сделать содержащиеся в ней упражнения и рассмотреть прилагаемые таблицы.