Весна с точки зрения восточной медицины. Правила поведения и питания в данный сезон
Весна по китайскому календарю уже наступила, поэтому в данной статье разберемся, в правилах поведения и питания весной, чтобы быть здоровым. Это будут рекомендации восточной медицины.
Общие рекомендации
Согласно традиционной китайской медицине, в соответствии со временем года, следует соблюдать определенные правила питания и поведения для сохранения здоровья и для накопления энергии.
Сейчас мы рассмотрим такие правила для весны, которая скоро наступит.
Природа, с приходом весны оживает, снег тает, во всем начинается движение энергии. Животные просыпаются после долгой зимней спячки, затем постепенно пробивается трава...
По мере потепления, кожа человека тоже становится более эластичной, работа внутренних органов усиливается, у человека добавляется энергия.
При наступлении весны, человеку лучше чаще контактировать с природой, чтобы наполниться новыми силами от нее.
Рекомендации традиционной китайской медицины
Но следует помнить, что весенние холода достаточно опасны для здоровья. Существует старая китайская поговорка, которая говорит о том ,что весной следует надевать больше, а осенью - меньше. Получается, что даже с наступлением более теплых дней не нужно спешить сбрасывать с себя теплую одежду. Лучше, пусть будет чуть теплее. Это объясняется тем, что организму нужно постепенно привыкать к теплу, чтобы не заболеть простудой или чем-то еще.
Вообще, вероятность простудиться весной наиболее велика, особенно это касается тех ,у кого слабое здоровье. Как раз причиной этой проблемы является то, что человек слишком быстро скидывает с себя зимние вещи и холод достаточно легко проникает в организм, а иммунитет дает сбой. Еще следует помнить, что опасность представляет весенний ветер, который попадает в организм человека через органы дыхания.
Кроме вышесказанного, нужно тренировать свой организм, чтобы он мог выдерживать холод. К примеру, некоторые люди полощут горло холодной водой или обтирают лицо холодным влажным полотенцем, конечно, такие методы подходят людям с хорошим здоровьем.
Также иногда весной у людей проявляются старые болезни, например, возникают бронхиты. У кого-то подскакивает давление, возбуждается психика, появляется бессонница, неприятные ощущения в конечностях и т.д..
Весной, ко всему прочему, день становится длиннее, поэтому лучше есть легко перевариваемую пищу. Холодное в это время года может навредить желудку и поджелудочной железе.
В данный сезон поднимается энергия Ян, поэтому лучше есть пищу с теплыми свойствами.Можно включить в свой рацион ячмень, пшеницу, арахис, а вот жирное употреблять весной не рекомендуется.
Соответственно, весной нужно стараться всеми способами беречь себя от вторжения ветра и холода. Не стоит торопиться легко одеваться, с этим лучше повременить. Рацион питания тоже надо откорректировать.
Общие рекомендации
Согласно традиционной китайской медицине, в соответствии со временем года, следует соблюдать определенные правила питания и поведения для сохранения здоровья и для накопления энергии.
Сейчас мы рассмотрим такие правила для весны, которая скоро наступит.
Природа, с приходом весны оживает, снег тает, во всем начинается движение энергии. Животные просыпаются после долгой зимней спячки, затем постепенно пробивается трава...
По мере потепления, кожа человека тоже становится более эластичной, работа внутренних органов усиливается, у человека добавляется энергия.
При наступлении весны, человеку лучше чаще контактировать с природой, чтобы наполниться новыми силами от нее.
Рекомендации традиционной китайской медицины
Но следует помнить, что весенние холода достаточно опасны для здоровья. Существует старая китайская поговорка, которая говорит о том ,что весной следует надевать больше, а осенью - меньше. Получается, что даже с наступлением более теплых дней не нужно спешить сбрасывать с себя теплую одежду. Лучше, пусть будет чуть теплее. Это объясняется тем, что организму нужно постепенно привыкать к теплу, чтобы не заболеть простудой или чем-то еще.
Вообще, вероятность простудиться весной наиболее велика, особенно это касается тех ,у кого слабое здоровье. Как раз причиной этой проблемы является то, что человек слишком быстро скидывает с себя зимние вещи и холод достаточно легко проникает в организм, а иммунитет дает сбой. Еще следует помнить, что опасность представляет весенний ветер, который попадает в организм человека через органы дыхания.
Кроме вышесказанного, нужно тренировать свой организм, чтобы он мог выдерживать холод. К примеру, некоторые люди полощут горло холодной водой или обтирают лицо холодным влажным полотенцем, конечно, такие методы подходят людям с хорошим здоровьем.
Также иногда весной у людей проявляются старые болезни, например, возникают бронхиты. У кого-то подскакивает давление, возбуждается психика, появляется бессонница, неприятные ощущения в конечностях и т.д..
Весной, ко всему прочему, день становится длиннее, поэтому лучше есть легко перевариваемую пищу. Холодное в это время года может навредить желудку и поджелудочной железе.
В данный сезон поднимается энергия Ян, поэтому лучше есть пищу с теплыми свойствами.Можно включить в свой рацион ячмень, пшеницу, арахис, а вот жирное употреблять весной не рекомендуется.
Соответственно, весной нужно стараться всеми способами беречь себя от вторжения ветра и холода. Не стоит торопиться легко одеваться, с этим лучше повременить. Рацион питания тоже надо откорректировать.