Комментарии (1)
Добавить комментарий
Ее свойства действительно впечатляют: от помощи при запорах до укрепления иммунитета. Но конечно, нужно быть осторожным и учитывать противопоказания, особенно если есть проблемы с почками или аллергия на этот продукт
Ответить
Полезно?
Свойства спаржи
Мочегонное.Депуративное.
Антиоксидантное.
Пищеварительное.
Высокое содержание воды (90%).
Низкое содержание энергии.
Высокое содержание аспарагиновой кислоты.
Богат витамином С, В 1, В 6, С и фолатом.
Высокое содержание минералов, таких как калий, фосфор, магний и кальций.
Низкое содержание жиров.
Важный вклад фолиевой кислоты.
Источник клетчатки, способствует кишечному транзиту.
Богат калием.
Богат рибофлавином.
Польза спаржи.
Хорошо помогает при запорах.Они помогают сбросить вес благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию клетчатки.
Низкое содержание натрия.
Они помогают лечить сердечные заболевания и гипертонию.
Они помогают укрепить иммунную систему, предотвращая простуду, грипп или вирусные заболевания.
Они предотвращают задержку жидкости в организме.
Помогают в лечении геморроя и дивертикулов толстой кишки.
Способствуют снижению уровня холестерина.
Улучшают здоровье беременных женщин и развитие плода.
Снижают риск снижения когнитивных способностей.
Помогают бороться с бессонницей и депрессией.
Способствуют поддержанию крепких костей благодаря витамину К.
Противопоказания
Употребление спаржи не имеет серьезных противопоказаний, но ее следует избегать в следующих случаях:Люди с синдромом раздраженного кишечника.
Люди с аллергией на спаржу.
Люди с почечной недостаточностью или любыми проблемами с почками из-за высокого содержания калия.
Также существуют некоторые последствия, которые может вызвать употребление большого количества спаржи, но большинство из них исчезают в течение нескольких часов, а именно:
Диурез.
Гиперкаротинемия: пожелтение кожи из-за каротиноидов.
Очень характерный запах мочи: из-за присутствия аспарагусовой кислоты, которая при метаболизме образует метанэтиол.