Употребляйте их каждый день, если не хотите заболеть слабоумием! Это как вышивка для мозга
С возрастом становится важно заботиться о своем психическом здоровье, поддерживать и даже улучшать когнитивные функции. Согласно последним исследованиям, регулярное употребление клубники может снизить риск развития деменции в пожилом возрасте и предотвратить снижение когнитивных способностей.
Исследование 30 человек с легким когнитивным снижением с избыточным весом в возрасте от 50 до 65 лет выявило положительное влияние потребления клубники на здоровье мозга.
В рамках исследования в ежедневный рацион участников были добавлены клубничные добавки, а в течение 12 недель проводились тесты, измеряющие различные когнитивные способности. Улучшает когнитивные способности
Согласно результатам исследования, участники, принимавшие клубничные добавки, отмечали меньшие трудности с запоминанием информации и заметное снижение симптомов депрессии.
Это подтверждает эффективную роль антиоксидантов, особенно антоцианов, в улучшении метаболизма и когнитивных способностей. Черника оказывает такое же действие
Исследователи также отмечают, что употребление черники оказывает аналогичный положительный эффект.
Черника, как и клубника, содержит антоцианы, а эти антиоксиданты могут замедлить снижение когнитивных способностей в результате старения.
Добавление клубники и черники в ежедневный рацион для поддержания и улучшения здоровья мозга может стать отличным началом.
Эти фрукты не только вкусны, но и известны своим положительным влиянием на здоровье мозга.
Сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и избегание стресса также помогут поддержать когнитивные функции.
Друзья, я очень надеюсь, что данная информация будет вам интересна и полезна Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по применению. Ставьте лайки, оставляйте отзывы, комментарии!
Исследование 30 человек с легким когнитивным снижением с избыточным весом в возрасте от 50 до 65 лет выявило положительное влияние потребления клубники на здоровье мозга.
В рамках исследования в ежедневный рацион участников были добавлены клубничные добавки, а в течение 12 недель проводились тесты, измеряющие различные когнитивные способности.
Улучшает когнитивные способности
Согласно результатам исследования, участники, принимавшие клубничные добавки, отмечали меньшие трудности с запоминанием информации и заметное снижение симптомов депрессии.
Это подтверждает эффективную роль антиоксидантов, особенно антоцианов, в улучшении метаболизма и когнитивных способностей.
Черника оказывает такое же действие
Исследователи также отмечают, что употребление черники оказывает аналогичный положительный эффект.
Черника, как и клубника, содержит антоцианы, а эти антиоксиданты могут замедлить снижение когнитивных способностей в результате старения.
Добавление клубники и черники в ежедневный рацион для поддержания и улучшения здоровья мозга может стать отличным началом.
Эти фрукты не только вкусны, но и известны своим положительным влиянием на здоровье мозга.
Сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и избегание стресса также помогут поддержать когнитивные функции.
Друзья, я очень надеюсь, что данная информация будет вам интересна и полезна
Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по применению.
Ставьте лайки, оставляйте отзывы, комментарии!