Пять разрешенных фруктов и ягод для болеющих сахарным диабетом.
Уважаемые читатели, не смотря на то, что некоторые фрукты и ягоды считаются разрешенными для людей, которые болеют сахарным диабетом, советую вам перед употреблением проконсультироваться со своим врачом. Употреблять фрукты можно только после разрешения врача.
При сахарном диабете больные вынуждены ограничивать калории и употребление глюкозы. Но глюкоза нужна для хорошей работы мозга.
И лучше всего её взять из фруктов или ягод.
ЧЕРНИКА
Один из лучших источников витаминов С и К – ягоды черники. О пользе витамина С знает каждый, а вот витамин К более неизвестен. Витамин К регулирует свертываемость крови и метаболизм костей.
Еще один из важных плюсов черники – это низкая калорийность и она обладает маленьким гипогликемическим индексом. А это значит, что не будет резкого повышения сахара в крови, если, конечно, человек не съест слишком много черники. Но одна кружечка будет полезна.
ЯБЛОКО
В яблоке тоже немного калорий. Одно яблоко примерно 70 калорий, 2 грамма клетчатки и 20 грамм углеводов.
Яблоко тоже богато витамином С, который содержится в мякоти яблока. Флавоноиды, которые тоже входят в состав яблока, помогают укреплять сердце и помогают в борьбе с раком.
АРБУЗ
Арбуз в основном состоит из воды и тоже низкокалориин. Он содержит витамин С, витамины А и В6, калий, магний, фосфор.
Арбуз является источником фитонутриента и ликолипина, которые помогают снизить кровяное давление и предотвращает рак предстательной железы.
КЛУБНИКА
Восемь ягод клубники – примерно 45 калорий и 7 гр сахара. Но самое важное, что клубника это источник витамина С, фолиевой кислоты , калия.
Иммунитет подержит эллаговая кислота, которая также содержится в клубнике. Клубника поможет работе сердца.
ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут тоже низкалориин и богат витамином С и витамином А. витамин А помогает поддерживать здоровую красоту волос и кожи.
При сахарном диабете больные вынуждены ограничивать калории и употребление глюкозы. Но глюкоза нужна для хорошей работы мозга.
И лучше всего её взять из фруктов или ягод.
ЧЕРНИКА
Один из лучших источников витаминов С и К – ягоды черники. О пользе витамина С знает каждый, а вот витамин К более неизвестен. Витамин К регулирует свертываемость крови и метаболизм костей.Еще один из важных плюсов черники – это низкая калорийность и она обладает маленьким гипогликемическим индексом. А это значит, что не будет резкого повышения сахара в крови, если, конечно, человек не съест слишком много черники. Но одна кружечка будет полезна.
ЯБЛОКО
В яблоке тоже немного калорий. Одно яблоко примерно 70 калорий, 2 грамма клетчатки и 20 грамм углеводов.Яблоко тоже богато витамином С, который содержится в мякоти яблока. Флавоноиды, которые тоже входят в состав яблока, помогают укреплять сердце и помогают в борьбе с раком.
АРБУЗ
Арбуз в основном состоит из воды и тоже низкокалориин. Он содержит витамин С, витамины А и В6, калий, магний, фосфор.Арбуз является источником фитонутриента и ликолипина, которые помогают снизить кровяное давление и предотвращает рак предстательной железы.
КЛУБНИКА
Восемь ягод клубники – примерно 45 калорий и 7 гр сахара. Но самое важное, что клубника это источник витамина С, фолиевой кислоты , калия.Иммунитет подержит эллаговая кислота, которая также содержится в клубнике. Клубника поможет работе сердца.
ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут тоже низкалориин и богат витамином С и витамином А. витамин А помогает поддерживать здоровую красоту волос и кожи.