Простое упражнение, чтобы укрепить иммунитет и улучшить работу мозга
Существует простой способ укрепления иммунитета, улучшения работы мозга и понижения артериального давления. Он известен традиционной китайской медицине с давних пор. Подробности далее.
Как выполнять упражнение
Упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге".
Чтобы его выполнить, надо встать на одну ногу, закрыть глаза, руки опускают свободно вдоль тела. В такой позе следует стоять несколько минут, конечно, начиная с малого количества времени. Затем можно встать на другую ногу и повторить упражнение для второй ноги.
Важно во время упражнения не открывать глаза, так как при закрытых глазах зрение не сможет помогать удерживать баланс и гораздо более эффективно происходит мобилизация мозга.
Польза метода
По подошвам ног проходит множество каналов и проекций органов человека. А это упражнение поможет задействовать стопу в полной мере. Традиционная китайская медицина считает, что данный способ помогает тем, у кого постоянно мерзнут конечности.
Кому полезно выполнять упражнение
Также метод помогает активизировать мозг, улучшить концентрацию внимания, память.
Еще упражнение способствует укреплению иммунной системы. Оно поможет при гипертонии, лечит остеохондроз и другие проблемы позвоночника.
Китайцы объясняют, что при регулярном выполнении такой практики кровь и энергия Ци опускаются в область конечностей, что способствует оздоровлению организма в целом. Конечно, это упражнение не настолько простое. как может показаться на первый взгляд. Однако постоянная тренировка поможет стоять дольше.
Как выполнять упражнение
Упражнение называется "Золотой петух стоит на одной ноге".
Чтобы его выполнить, надо встать на одну ногу, закрыть глаза, руки опускают свободно вдоль тела. В такой позе следует стоять несколько минут, конечно, начиная с малого количества времени. Затем можно встать на другую ногу и повторить упражнение для второй ноги.
Важно во время упражнения не открывать глаза, так как при закрытых глазах зрение не сможет помогать удерживать баланс и гораздо более эффективно происходит мобилизация мозга.
Польза метода
По подошвам ног проходит множество каналов и проекций органов человека. А это упражнение поможет задействовать стопу в полной мере. Традиционная китайская медицина считает, что данный способ помогает тем, у кого постоянно мерзнут конечности.
Кому полезно выполнять упражнение
Также метод помогает активизировать мозг, улучшить концентрацию внимания, память.
Еще упражнение способствует укреплению иммунной системы. Оно поможет при гипертонии, лечит остеохондроз и другие проблемы позвоночника.
Китайцы объясняют, что при регулярном выполнении такой практики кровь и энергия Ци опускаются в область конечностей, что способствует оздоровлению организма в целом. Конечно, это упражнение не настолько простое. как может показаться на первый взгляд. Однако постоянная тренировка поможет стоять дольше.