Головная боль может возникать по разным причинам, но одной из них является неправильное питание.
Недостаток определенных витаминов и минералов может привести к мигрени.
Например, дефицит меди и железа может вызвать головную боль. Чтобы восполнить запасы железа, нужно употреблять морскую капусту, кунжут, семечки, зелень, листья салата и печень. Для восполнения недостатка витамина В6 и поддержания здоровья сердца, сосудов, нервов и мозга, следует включать в рацион злаки, свежие овощи, печень и фасоль.
Витамин D вырабатывается в теле при воздействии солнечных лучей. Дополнительная информация: Головная боль может быть вызвана не только недостатком витаминов и минералов, но и другими факторами, такими как стресс, усталость, изменение погодных условий, недостаток сна, алкоголь, курение и другие.
Поэтому, чтобы избежать головной боли, важно следить за своим образом жизни и питанием, а также обращаться к врачу при необходимости.
Недостаток определенных витаминов и минералов может привести к мигрени.
Например, дефицит меди и железа может вызвать головную боль. Чтобы восполнить запасы железа, нужно употреблять морскую капусту, кунжут, семечки, зелень, листья салата и печень. Для восполнения недостатка витамина В6 и поддержания здоровья сердца, сосудов, нервов и мозга, следует включать в рацион злаки, свежие овощи, печень и фасоль.
Витамин D вырабатывается в теле при воздействии солнечных лучей. Дополнительная информация: Головная боль может быть вызвана не только недостатком витаминов и минералов, но и другими факторами, такими как стресс, усталость, изменение погодных условий, недостаток сна, алкоголь, курение и другие.
Поэтому, чтобы избежать головной боли, важно следить за своим образом жизни и питанием, а также обращаться к врачу при необходимости.