Благодаря работе кишечника, печени и почек наш организм день за днем нейтрализует и выводит вредные токсины, поступающие с загрязненным воздухом. Но если их количество растет постоянно, организму становится тяжело справляться, и весь этот мусор скапливается в тканях и сосудах. Последствия могут быть опасными - ожирение, атеросклероз, тромбофлебит, болезни сердца и преждевременное старение.
Тревожные симптомы
К тревожным симптомам относятся нездоровый цвет лица, угри, нейродермиты. Волосы секутся, становятся тусклыми и слабыми. могут наблюдаться регулярные головные боли, нарушения памяти, раздражительность, постоянная усталость и общее ухудшение самочувствия.
Проводить кардинальные чистки внутренних органов и систем в домашних условиях по народным рецептам небезопасно. а вот скорректировать питание в пользу определенных продуктов, способствующих мягкому освобождению от шлаков и токсинов, можно и даже нужно. Более всего нуждаются в очищении кишечник, печень, почки.
Тыква для органов ЖКТ
Этот овощ эффективно очищает органы пищеварительного тракта и улучшает состояние кожи.
На протяжении 7-10 дней каждое утро съедайте салат из запеченной тыквы и отварной моркови, заправив его небольшим количеством оливкового масла. На обед - овощной суп из тыквы, болгарского перца, брокколи, помидора и картофеля и кусочек отварной индейки. Для ужина подойдет рагу из тыквы, кабачков и помидоров и рыба ( отварная или запеченная).
Льняное семя с маслом и куркума
Масляная настойка семян льна стимулирует выведение из организма вредных продуктов обмена.
100 г льняного семени насыпьте в стеклянную бутылку, залейте стаканом нерафинированного масла, взболтайте и на 7 суток оставьте в темном месте при комнатной температуре. Настойку следует принимать по 1 ч.л. дважды в день перед едой.
Еще один эффективный способ очистить организм - ввести в рацион куркуму. Куркумин, входящий в состав этой пряности. выводит шлаки и токсины, очищает кишечник от излишков слизи, выводит плохой холестерин.
Детокс - свекла для печени
Если свекла каждый день будет на вашем столе, кожа станет чище, улучшится пищеварение и состав крови, появится ощущение легкости, повысится общий тонус. Корнеплод выводит лишнюю жидкость из организма, предохраняя от отеков. Клетчатка, которой в свекле довольно много, повышает сократительную способность кишечника, заставляя его эффективнее работать.
В течение 7-10 дней рекомендуется принимать свекольный отвар - это мягкий способ детоксикации.
Натрите на крупной терке сырую свеклу, залейте тремя стаканами холодной воды и поставьте на огонь. после закипания варите 15 мин. на слабом огне, постоянно помешивая. снимите с огня, дайте настояться 1-2 часа. процедите. Принимайте по 60 - 80 мл дважды в день за полчаса до еды.
Свежевыжатые соки улучшают самочувствие
Суточная норма жидкости - не менее 2 литров. При недостатке в организме воды обменные процессы замедляются. Именно поэтому во время детоксикации важно поддерживать водный баланс. Вода - Каждое утро выпивайте натощак стакан теплой воды с добавлением 1 ч.л. сока лимона - это разгонит метаболизм. Свежевыжатые соки - Очищение организма будет более эффективным, если каждый день пить натуральные соки из фруктов и овощей. Зеленый чай - Ежедневно выпивайте 1- 2 чашки качественного зеленого чая без добавок и ароматизаторов
Тревожные симптомы
К тревожным симптомам относятся нездоровый цвет лица, угри, нейродермиты. Волосы секутся, становятся тусклыми и слабыми. могут наблюдаться регулярные головные боли, нарушения памяти, раздражительность, постоянная усталость и общее ухудшение самочувствия.Проводить кардинальные чистки внутренних органов и систем в домашних условиях по народным рецептам небезопасно. а вот скорректировать питание в пользу определенных продуктов, способствующих мягкому освобождению от шлаков и токсинов, можно и даже нужно. Более всего нуждаются в очищении кишечник, печень, почки.
Тыква для органов ЖКТ
Этот овощ эффективно очищает органы пищеварительного тракта и улучшает состояние кожи.На протяжении 7-10 дней каждое утро съедайте салат из запеченной тыквы и отварной моркови, заправив его небольшим количеством оливкового масла. На обед - овощной суп из тыквы, болгарского перца, брокколи, помидора и картофеля и кусочек отварной индейки. Для ужина подойдет рагу из тыквы, кабачков и помидоров и рыба ( отварная или запеченная).
Льняное семя с маслом и куркума
Масляная настойка семян льна стимулирует выведение из организма вредных продуктов обмена.100 г льняного семени насыпьте в стеклянную бутылку, залейте стаканом нерафинированного масла, взболтайте и на 7 суток оставьте в темном месте при комнатной температуре. Настойку следует принимать по 1 ч.л. дважды в день перед едой.
Еще один эффективный способ очистить организм - ввести в рацион куркуму. Куркумин, входящий в состав этой пряности. выводит шлаки и токсины, очищает кишечник от излишков слизи, выводит плохой холестерин.
Детокс - свекла для печени
Если свекла каждый день будет на вашем столе, кожа станет чище, улучшится пищеварение и состав крови, появится ощущение легкости, повысится общий тонус. Корнеплод выводит лишнюю жидкость из организма, предохраняя от отеков. Клетчатка, которой в свекле довольно много, повышает сократительную способность кишечника, заставляя его эффективнее работать.В течение 7-10 дней рекомендуется принимать свекольный отвар - это мягкий способ детоксикации.
Натрите на крупной терке сырую свеклу, залейте тремя стаканами холодной воды и поставьте на огонь. после закипания варите 15 мин. на слабом огне, постоянно помешивая. снимите с огня, дайте настояться 1-2 часа. процедите. Принимайте по 60 - 80 мл дважды в день за полчаса до еды.
Свежевыжатые соки улучшают самочувствие
Суточная норма жидкости - не менее 2 литров. При недостатке в организме воды обменные процессы замедляются. Именно поэтому во время детоксикации важно поддерживать водный баланс.Вода - Каждое утро выпивайте натощак стакан теплой воды с добавлением 1 ч.л. сока лимона - это разгонит метаболизм.
Свежевыжатые соки - Очищение организма будет более эффективным, если каждый день пить натуральные соки из фруктов и овощей.
Зеленый чай - Ежедневно выпивайте 1- 2 чашки качественного зеленого чая без добавок и ароматизаторов