Статья на тему Надоело постоянно мерзнуть? Три совета, ко...

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Закрытые помещения, такие как бары и супермаркеты, общественный транспорт или офис, - вот некоторые среды, которые благоприятствуют распространению вирусов и повышают вероятность "невинной", но все же простуды. Если единственным выходом из сложившейся ситуации является предоставление вируса самому себе, стоит постараться сделать время, пока длится инфекция, как можно более "бескровным", следуя следующим медицинским рекомендациям. "Нет" антибиотикам Постоянные и достаточно назойливые симптомы могут склонить нас к приему антибиотиков - шаг совершенно неэффективный и, главное, опасный. Устойчивые бактерии объявлены Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) одной из самых больших угроз для здоровья населения планеты на сегодняшний день, причем последствия не ограничиваются этим, а распространяются и на ценный микробиом кишечника. "Сейчас мы начинаем понимать, что потенциальный вред может быть нанесен на индивидуальном уровне... Поскольку антибиотики не избирательны и не выбирают только плохие бактерии, их прием нарушает наш бактериальный микробиом, и мы начинаем узнавать о тонких и иногда стойких последствиях этого", - комментирует доктор Том Дженкинс, врач общей практики. "Да" средствам, которые облегчают состояние "Если вы заболели, очень важно облегчить симптомы, начиная с простых вещей. Я сторонник меда; настоящего меда манука из Новой Зеландии, который имеет гарантию антибактериального действия, метилглиоксаль", - говорит самый популярный британский теледоктор, доктор Хилари Джонс, добавляя, что мед манука успокаивает больное горло и для достижения наилучших результатов сочетается с теплой водой, лимоном и корицей. Еще одним домашним средством, рекомендуемым британской системой здравоохранения наряду с теплым лимоном и медом для облегчения кашля, являются травяные препараты (южноафриканской) пеларгонии, или пеларгонии сидоидес, как ее официальное название, подходящие для людей в возрасте от 12 лет и старше. Это растение родом из Южной Африки и Лесото широко использовалось для лечения инфекций до появления антибиотиков. "За последние четверть века, - говорит доктор Дженкинс, - клинические исследования начали заново изучать этот забытый метод лечения, особенно в Германии, а в последнее время и в Великобритании, в результате чего было опубликовано более 70 доклинических и рецензируемых клинических исследований, подтверждающих его эффект". Внимание к диете и образу жизни "Диета всегда важна", - напоминает доктор Джонс, объясняя, что здоровый образ жизни в целом, включающий физические упражнения, является ключом к укреплению иммунной системы. Чрезмерное употребление алкоголя, курение и нездоровая пища, конечно, не помогут, в отличие от достаточного потребления витаминов D C и цинка, в то время как "иногда такие продукты и травы, как чеснок и эхинацея, могут помочь обеспечить иммунное здоровье". Хотя сбалансированная диета - много фруктов и овощей, достаточное количество белка - предпочтительнее, по мнению знаменитого доктора, "всегда стоит подумать о мультивитаминах, которые дают вам немного всего, особенно если ваша диета ограничена или избирательна в чем-то, или если у вас есть дополнительные потребности". Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте!