• 6:00–7:00 утра — самое эффективное «окно» для долговременной памяти, когда вся полученная за это время информация легко усваивается.
• Логическое мышление включается с 8 до 9, это лучшее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и анализом.
• 9:00–10:00 — лучшее время для информации и статистики.
• С 11-го по 12-й день снижается эффективность умственных функций, поэтому вы можете отвлечься на отвлекающие факторы. Например, послушать музыку.
• Лучшее время для обеда — с 11:00 до 14:00. В эти часы, как говорят на Востоке, «пищеварительный огонь» достигает своего пика, когда съеденная пища оптимально переваривается и усваивается.
• С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активной работы. Позже труд заставляет мозг работать из-за износа. Первым признаком такого переутомления являются трудности с засыпанием.
• С 21.00 до 23.00 наиболее полно отдыхает мозг и нервная система\
• Активное восстановление тонких энергий с 23:00 до 01:00.
Китайская медицина называет это «ци», индийские йоги называют это «ци», а современная наука называет это силой нервов и мышц.
• С 1 до 3 часов у человека восстанавливается эмоциональная энергия.
• Логическое мышление включается с 8 до 9, это лучшее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и анализом.
• 9:00–10:00 — лучшее время для информации и статистики.
• С 11-го по 12-й день снижается эффективность умственных функций, поэтому вы можете отвлечься на отвлекающие факторы. Например, послушать музыку.
• Лучшее время для обеда — с 11:00 до 14:00. В эти часы, как говорят на Востоке, «пищеварительный огонь» достигает своего пика, когда съеденная пища оптимально переваривается и усваивается.
• С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активной работы. Позже труд заставляет мозг работать из-за износа. Первым признаком такого переутомления являются трудности с засыпанием.
• С 21.00 до 23.00 наиболее полно отдыхает мозг и нервная система\
• Активное восстановление тонких энергий с 23:00 до 01:00.
Китайская медицина называет это «ци», индийские йоги называют это «ци», а современная наука называет это силой нервов и мышц.
• С 1 до 3 часов у человека восстанавливается эмоциональная энергия.