Статья на тему Черный тмин: Целебное растение, снижающее ...

Приветствую Вас, дорогие подписчики и гости канала! Черный тмин (nigella sativa) - это черное семя, содержащее очень полезные для здоровья вещества; его называют целебным и чудодейственным растением, которое время от времени использовали для лечения и терапии многих заболеваний и состояний. В нем содержится значительное количество железа, меди, цинка, фосфора, кальция и витаминов группы В, а также растительные стерины, фенольные вещества и каротиноиды. Основной компонент, придающий черному тмину ценные лечебные свойства, - тимохинон, обладающий выраженными противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. Каковы наиболее важные действия черного тмина на наше здоровье? Черный тмин: - Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая липидный профиль (повышает уровень ЛПВП, снижает уровень ЛПНП и триглицеридов) и поддерживая нормальное кровяное давление. - Проявляет сильную антиоксидантную активность. Таким образом, он защищает от повреждений, вызываемых свободными радикалами в организме, а также от старения кожи. - Способствует лучшему функционированию печени, поджелудочной железы и почек. - Благодаря тимохинону черный тмин проявляет противораковое действие и защищает от возникновения рака простаты, печени, поджелудочной железы и почек. Доказано, что у людей с сахарным диабетом 2 типа, проходящих лечение, черный тмин помогает лучше контролировать уровень сахара в крови, снижает инсулинорезистентность и улучшает показатели гликозилированного гемоглобина. Он обладает сильной противовоспалительной, противомикробной и обезболивающей активностью. Черный тмин защищает от вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Он также уменьшает воспаление и боль у пациентов с ревматоидным артритом. Помогает уменьшить симптомы аллергических реакций, таких как сенная лихорадка и астма. Он выравнивает жирность кожи, противостоит зуду и улучшает внешний вид чувствительной и сухой кожи. Черный тмин можно использовать как приправу для придания блюдам более пикантного вкуса, добавлять в салаты, смешивать с соками, смузи или йогуртом. Что касается возможных побочных эффектов, то в небольших количествах черный тмин не оказывает серьезного негативного воздействия. В повышенных дозах он может вызывать вздутие живота и тошноту. Беременным и кормящим женщинам рекомендуется избегать его приема из-за ограниченного количества исследований, а больным почками и раком - проконсультироваться с врачом. Статья носит информационный характер и предназначена для общих сведений. Читатели не должны использовать ее в качестве медицинских рекомендаций. Спасибо что дочитали статью, ставьте лайки и комментируйте!