Чашечка ароматного чая поможет согреться холодным вечером. Добавьте в напиток специи и сушеные плоды, чтобы поднять уровень энергии и укрепить иммунитет.
Жесткая водопроводная вода разрушает полезные вещества, содержащиеся в чае. Для заварки лучше использовать воду, пропущенную через фильтр. Подогрейте ее до 80 градусов.
Какой чай выбрать - черный или зеленый - решать вам. И тот, и другой полезен, хотя они по - разному действуют на организм.
Молодость в чашке.
Зеленый час богат полифенолами. Они защищают организм от негативных факторов окружающей среды. кроме того, устраняют свободные радикалы. Эти частицы атакуют здоровые клетки, воздействуют на ДНК и провоцируют развитие рака.
Регулярное употребление зеленого чая снижает количество переломов, повышает плотность костей. А все благодаря веществу эпигаллокатехин, которое блокирует клетки, разрушающие костную ткань.
По наблюдениям японских ученых, те, кто пьет зеленый чай ежедневно, дольше остаются молодыми. Это еще один повод добавить в свое меню полезный напиток.
Черный чай благодаря антиоксидантам он сокращает риск развития хронических заболеваний. Для положительного эффекта достаточно 1 чашки некрепкого чая в день. Флавоноиды в составе листьев снижают уровень плохого холестерина в крови. А L-теанин уменьшает вероятность возникновения инсульта.
Корица, имбирь или шиповник?
Предотвратить развитие многих заболеваний можно, если добавить в чай пряности, сушеные ягоды. Имбирь. Улучшает метаболизм, стимулирует работу пищеварительных органов, является антиоксидантом, угнетает рост болезнетворных бактерий. Достаточно очистить корень имбиря натереть на мелкой терке и положить в чайник с заваркой.
Земляника. Эта ягода предотвращает воспаления в желудочно - кишечном тракте, облегчает состояние при желочно и мочекаменной болезнях, колите, малокровии, бронхиальной астме. Добавляйте в черный и зеленый чай сушеные плоды и листья земляники.
Корица. Согласно исследованиям американских ученых, корица способна снижать уровень сахара в крови. Также регулярное употребление специи способствует улучшению циркуляции крови, когнитивных процессов и снижению артериального давления. Для согревающего эффекта пейте черный чай с корицей и медом.
Шиповник. Незаменим при дефиците витамина С. Шиповник также способствует лучшему усвоению железа, полезен при атеросклерозе, язвенной болезни желудка и двенадцати перстной кишки. Вы можете капнуть в чашку немного сиропа шиповника или использовать сушеные плоды.
Вишня. Чай с вишневыми листьями регулирует свертываемость крови и предупреждает возникновение тромбов. Рекомендуется при расстройствах пищеварительного тракта, атеросклерозе. Очищает организм от шлаков и помогает избавиться от лишнего. веса.
Не навредить!
Чай не стоит пить перед едой, так как он разбавляет желудочный сок и замедляет переваривание пищи. Также не следует устраивать чаепитие после обеда - возможно нарушение работы органов пищеварения. Лучше подождать 20 - 30 минут. Вот о чем еще предупреждают врачи.
Перед сном не рекомендуется заваривать крепкий черный чай. Высокое содержание кофеина и танина в нем может спровоцировать появление бессонницы.
Не запивайте лекарства чаем. Дубильные вещества в составе напитка препятствуют усвоению препаратов.
Если у вас остался вчерашний чай, употреблять его не стоит. Он не только утрачивает свои полезные свойства, но и может нанести вред организму.
Жесткая водопроводная вода разрушает полезные вещества, содержащиеся в чае. Для заварки лучше использовать воду, пропущенную через фильтр. Подогрейте ее до 80 градусов.
Какой чай выбрать - черный или зеленый - решать вам. И тот, и другой полезен, хотя они по - разному действуют на организм.
Молодость в чашке.
Зеленый час богат полифенолами. Они защищают организм от негативных факторов окружающей среды. кроме того, устраняют свободные радикалы. Эти частицы атакуют здоровые клетки, воздействуют на ДНК и провоцируют развитие рака.Регулярное употребление зеленого чая снижает количество переломов, повышает плотность костей. А все благодаря веществу эпигаллокатехин, которое блокирует клетки, разрушающие костную ткань.
По наблюдениям японских ученых, те, кто пьет зеленый чай ежедневно, дольше остаются молодыми. Это еще один повод добавить в свое меню полезный напиток.
Черный чай благодаря антиоксидантам он сокращает риск развития хронических заболеваний. Для положительного эффекта достаточно 1 чашки некрепкого чая в день. Флавоноиды в составе листьев снижают уровень плохого холестерина в крови. А L-теанин уменьшает вероятность возникновения инсульта.
Корица, имбирь или шиповник?
Предотвратить развитие многих заболеваний можно, если добавить в чай пряности, сушеные ягоды.Имбирь. Улучшает метаболизм, стимулирует работу пищеварительных органов, является антиоксидантом, угнетает рост болезнетворных бактерий. Достаточно очистить корень имбиря натереть на мелкой терке и положить в чайник с заваркой.
Земляника. Эта ягода предотвращает воспаления в желудочно - кишечном тракте, облегчает состояние при желочно и мочекаменной болезнях, колите, малокровии, бронхиальной астме. Добавляйте в черный и зеленый чай сушеные плоды и листья земляники.
Корица. Согласно исследованиям американских ученых, корица способна снижать уровень сахара в крови. Также регулярное употребление специи способствует улучшению циркуляции крови, когнитивных процессов и снижению артериального давления. Для согревающего эффекта пейте черный чай с корицей и медом.
Шиповник. Незаменим при дефиците витамина С. Шиповник также способствует лучшему усвоению железа, полезен при атеросклерозе, язвенной болезни желудка и двенадцати перстной кишки. Вы можете капнуть в чашку немного сиропа шиповника или использовать сушеные плоды.
Вишня. Чай с вишневыми листьями регулирует свертываемость крови и предупреждает возникновение тромбов. Рекомендуется при расстройствах пищеварительного тракта, атеросклерозе. Очищает организм от шлаков и помогает избавиться от лишнего. веса.
Не навредить!
Чай не стоит пить перед едой, так как он разбавляет желудочный сок и замедляет переваривание пищи. Также не следует устраивать чаепитие после обеда - возможно нарушение работы органов пищеварения. Лучше подождать 20 - 30 минут. Вот о чем еще предупреждают врачи.Перед сном не рекомендуется заваривать крепкий черный чай. Высокое содержание кофеина и танина в нем может спровоцировать появление бессонницы.
Не запивайте лекарства чаем. Дубильные вещества в составе напитка препятствуют усвоению препаратов.
Если у вас остался вчерашний чай, употреблять его не стоит. Он не только утрачивает свои полезные свойства, но и может нанести вред организму.