Хотя может показаться странным сидеть в холодном резервуаре в медицинских целях, такая тенденция набирает популярность. Этот подход известен как криотерапия. По мнению многих экспертов, сильный холод может помочь улучшить ваше психическое и физическое здоровье. На самом деле, некоторые эксперты утверждают, что это может увеличить вашу продолжительность жизни. В чем же основные преимущества криотерапии?
1. Облегчение боли
Если вы испытываете мышечную боль, криотерапия может помочь вам уменьшить боль в суставах и мышцах из-за некоторых расстройств, таких как артрит. Помимо этого, терапия также может ускорить процесс заживления, особенно если у вас была спортивная травма.
Вы можете использовать пакеты со льдом на ваших болезненных и поврежденных мышцах. Как только пакет со льдом убирается, он усиливает кровообращение, что помогает облегчить боль и заживление суставов. Эксперты утверждают, что криотерапия может обеспечить временное облегчение от боли при артрите.
2. Потеря веса
Что касается потери веса, то одной криотерапии может быть недостаточно. Дело в том, что ее следует применять в качестве дополнительной терапии. Происходит то, что если вы используете холодовую терапию, ваше тело будет изо всех сил пытаться согреться.
Если применять эту терапию в течение нескольких минут, она может повысить ваш метаболизм в течение следующих 24 часов. В конце дня вы больше не будете чувствовать холода, так как ваш метаболизм привыкнет к нему.
3. Уменьшение воспаления
Ваше тело борется с инфекцией с помощью процесса, называемого воспалением. Когда ваша иммунная система чрезмерно активна, вы можете испытывать хроническое воспаление. Это связано с большим количеством проблем со здоровьем, таких как артрит, деменция, депрессия, диабет.
Поэтому, если вы хотите улучшить свое здоровье, вы должны бороться с воспалениями.
4. Предотвращение деменции
Хорошей новостью является то, что снижение уровня воспаления может снизить риск развития деменции. В жаркие летние дни этот тип терапии также может помочь вам уменьшить так называемый «окислительный стресс», особенно если стресс вызван деменцией.
5. Предупреждение развития рака
Хотя этот тип терапии не может помочь предотвратить или лечить рак, медицинская криотерапия может быть дополнительным лечением различных типов рака.
Это было описание пяти основных преимуществ криотерапии. Поэтому, если вы страдаете от деменции, боли при артрите или воспаления, проконсультируйтесь со специалистом и воспользуйтесь широким спектром преимуществ.
1. Облегчение боли
Если вы испытываете мышечную боль, криотерапия может помочь вам уменьшить боль в суставах и мышцах из-за некоторых расстройств, таких как артрит. Помимо этого, терапия также может ускорить процесс заживления, особенно если у вас была спортивная травма.Вы можете использовать пакеты со льдом на ваших болезненных и поврежденных мышцах. Как только пакет со льдом убирается, он усиливает кровообращение, что помогает облегчить боль и заживление суставов. Эксперты утверждают, что криотерапия может обеспечить временное облегчение от боли при артрите.
2. Потеря веса
Что касается потери веса, то одной криотерапии может быть недостаточно. Дело в том, что ее следует применять в качестве дополнительной терапии. Происходит то, что если вы используете холодовую терапию, ваше тело будет изо всех сил пытаться согреться.Если применять эту терапию в течение нескольких минут, она может повысить ваш метаболизм в течение следующих 24 часов. В конце дня вы больше не будете чувствовать холода, так как ваш метаболизм привыкнет к нему.
3. Уменьшение воспаления
Ваше тело борется с инфекцией с помощью процесса, называемого воспалением. Когда ваша иммунная система чрезмерно активна, вы можете испытывать хроническое воспаление. Это связано с большим количеством проблем со здоровьем, таких как артрит, деменция, депрессия, диабет.Поэтому, если вы хотите улучшить свое здоровье, вы должны бороться с воспалениями.
4. Предотвращение деменции
Хорошей новостью является то, что снижение уровня воспаления может снизить риск развития деменции. В жаркие летние дни этот тип терапии также может помочь вам уменьшить так называемый «окислительный стресс», особенно если стресс вызван деменцией.5. Предупреждение развития рака
Хотя этот тип терапии не может помочь предотвратить или лечить рак, медицинская криотерапия может быть дополнительным лечением различных типов рака.Это было описание пяти основных преимуществ криотерапии. Поэтому, если вы страдаете от деменции, боли при артрите или воспаления, проконсультируйтесь со специалистом и воспользуйтесь широким спектром преимуществ.