Читайте отзывы о Шпагат за 30 Дней - Растяжка

очень хорошее приложение мне сначала показалось что оно какое-то странное будет но когда я его скачала и начала сразу же первое занятие так поняла то что я похудею с таким темпом. советую всем это приложение. особенно мне очень понравилась самая последняя упражнение что-то с лягушкой там связано. Я думаю...

Прекрасное приложение! Если есть упражнения в плане которые слишком легкие, не нравятся и т.п. их можно заменить. Приложение бесплатное. Если надо можно оплатить подписку и не надо будет смотреть рекламу для получения дополнительных материалов. В моем случае это растяжка на увелечение роста я пока что не...

приложение очень классное,можно научиться делать шпагат и за одно похудеть😁лично мне всё понравилось есть напоминание о трениравке,и очень классно что под тебя подстраиваются и ты можешь сделать себе не так сложно или на оборот,также есть дополнительные функции к примеру растянуть лицо,шею и многое друго...

удобное приложение, я на третьем дне занятия и уже чувствую прогресс. Раньше я и близко не могла сесть в позу "бабочки" а сейчас ноги почти касаются пола. Скажу что , очень хорошое приложение. Во время отдыха можно прибавить ещё 20 секунд на передышку и это очень кстати! Первый раз было больно,...

приложение вообще 🔥. помог мне за месяц сесть на шпагат.а тренер по танцам спрашивал как я так быстро села на шпагат.я ему показала это приложение.он посоветовал это предложение всем ученицам.и ученицы его скачали и сели за месяц тоже на шпагат.и не на один шпагат а целых на три б. так что спасибо вам за...

все бы ок, оно растягивает, да. у меня раньше ООЧЕНЬ болели мышцы ног, а сейчас нет, так как я их растянула. но что не понравилось, приложение называется шпагат за 30 ДНЕЙ а уже на 2 дне просят шпагат, это странно, я уже раньше спокойно сидела на шпагате, могла даже лечь типа логтями, а щас, но заслуженн...

В целом приложение мне нравится. Удобно, что автоматически составляется комплекс упражнений в виде полноценной тренировки. Но к самим упражнениям есть ряд вопросов. В одном комплексе могут быть три упражнения для разогрева (прыжки), а на следующий день - ни одного. В начале продолжающего уровня вы ставит...

Здравствуйте, ставлю 5🌟 Приложение очень классное, правда за месяц сесть на шпагат, для новичков не возможно это нужно делать более 2 месяцев. В приложении всё сделано интересно. Тут есть не только тренировки шпагата, а так же и для пробежек, от боли и т.д. так же в приложении есть график когда вы занима...

Отличное приложение для растяжки. Пока на шпагат сесть не получилось, но ножки подтянулись и на задней поверхности бедра уменьшился целлюлит 🔥 Плюсом стала более пластичной, гибкой, мышцы стали более рельефные, хотя тренировка занимает где-то минут 20-30. Главное, выполнять их каждый день и через неделю ...

Мне очень 💓нравиться, прикольно, что играет музыка во время упражнений. Советую, если кто-то хочет развить в себе дисциплину, силу воли. Когда человек нерничиет, переживает стрес нужно в это время чем-то заниматься. Потому, что вырабатывается адреналин, им нужно пользоваться. А то если он накапливается п...

Приложение просто О-БАЛ-ДЕН-НО-Е занимаюсь по графику, похудела, я как-то раз была на 24 дне, но бросила из-за учёбы, И Я ПОЧТИ БЫЛА НА ШПАГАТЕ, МНЕ НЕ ХВАТАЛО ВСЕГО 5СМ!!! Ставлю молча 5 звёзд! Тренировки не сложные, проходят, так, как вам удобно и не занимают много времени. Короче, рекомендую всем, кто...

Здравствуйте уважаемые разработчик и.😚👋 Спасибо вам большое за приложение да занимаюсь только 4 дня но результаты уже видны назову пару плюсов 1) тренировки и разминка быстрые 2) приятная графика 3) заниматься можно в любое время 4) есть разные уровни ( новичок продолжающий продвинутый) я на уровне ( нов...

В течении прошлого года ходила в студию растяжки, сесть на шпагат не получилось. Решила просто попробовать скачать это приложение не рассчитывая на какой-то нормальный результат, занималась не каждый день т.к. времени особо не было, но даже не смотря на непостоянные тренировки, спустя месяц села на правы...

Отличное приложение)))5 звёзд для такого очень мало,занимаюсь танцами и я дерево,но всё изменилось, я скачала приложение и начала заниматься ,поясню,я от природы гибкость не имею,но когда прошла один курс то растяжка заметно улучшилась,(села на продольный шпагат),а после второй программы на поперечный,се...

Это очень хорошо!!!! Меня как шарик растянула и я лопнула, но зато прогресс виден. Заменит гимнастику в помещениях, Сделая её шикарной домашней! Когда у меня прям сильно болели ноги ( от гимнастики в помещениях ) Мне помогло это приложение, именно в том, что тут есть много чего по типу йоги. БОЛЬ ПРОШЛА!...

Отлично приложения работают, растянула мышцы, ну и как-то села на шпагат, приложение классное. Подруги пользуется теперь, что я все попросила скачать, чтобы научились богатыми клёвое, спасибо разработчикам за это хорошую программу и растяну свои мыш и села на шпагат, и когда я выступила, я у меня получил...

Мне очень нравится! Понятные, простые упражнения. Остается включить дисциплину и работать в своем темпе. Я не надеюсь, что сяду за 30 дней))))) это все условные сроки. Сядите вы на шпагат за 30 дней или за полгода, уже зависит от ваших анатомических возможностей, а не программы)))))

В целом все окей. Но с одного прохода всех трёх сложностей сесть не получится! Надо повторять последнюю сложность. Не один месяц. Сам садился раньше, так что мне проще было. Когда знаешь возможности своего тела. Поэтому есть неэффективные упражнения для того у кого до шпагата не хватает 10-15 см. Но в це...

Очень хорошо подходит для разогрева очень мотивирует это приложение вообщем супер но бывает трудно есть у меня предпочтение можно добавить в урок побольше упражнений. Ставлю пять но если просьба будет не услышана то извините поставлю четыре.

Ранее я умела делать шпагат но потом я по это забыла и все... пока растяжка 🥲 но вскоре я решила скачать это приложение. И оно мне очень помогло не смотря что потренировалась 1 день мне уже стало проще выполнять свои элементы (колесо, мостик, переворот на диван и многое другое). Спасибо вам большое 👍🏻😁

Любимое приложение! Хорший набор упражнений как на разогрев, так и на растяжку, оптимальная продолжительность, комфортная озвучка.

Приложение реально хорошее!!! скачала его месяц назад может раньше, не суть, прогресс отличный🔥🔥🔥, за 4 месяца я смогла сесть на шпагат не считая сантиметра(понимаю,что это долго,но с учетом того,что я никогда не занималась шпагатами,это отличный результат), спасибо разработчикам!!!! 💞💞💞💞💞

Здравствуйте разработчики данного приложения приложение очень хорошее но есть плюсы и минусы . Я выбрала продвинутый и для меня всё это было очень легко вот я могла пропускать всё вечно поэтому сделайте что-нибудь посложнее сделайте уровень про . я могу сесть на шпагат с кровати . Ещё один минус шпагат т...

Отличное приложение. Мне помогло вернуть мою растяжку. Но есть минус. Упражнения особенно в новичке сложные. Раньше я спокойно садилась на шпагат. Я должна была уже работать на продолжающий. Но даже новичок для меня супер сложно. А настройки стандартные... А так прекрасное приложение.

Приложение не плохое минусов с моей стороны нет! 1)+в том что оповещения правда приходит. 2)за первое занятие я чувствую себя энегричнее! И явно растяжка тоже Будет лучше раньше садилась на шпагат сейчане не очень но упражнения делать просто! Это приложение выбрало потому что не сильная нагрузка у меня б...

Я ставлю 4 звезды потому что мне не приходят сообщения о том что пора заниматься, а так приложение нормальное. Не знаю как получилось у тех кто занимался каждый день, а я забыла про это приложение на 20 дне потому что уведомления перестали приходить

Здравствуйте! Приложение очень помогает сесть на шпагат и укрепляет мышцы. Мне иногда просто лень разминаться , поэтому удаляю. Но я уже продвинутая поэтому пытаюсь не потерять свою гибкость. Рекламы совсем нет, и это очень успокаивает. На все возникающие вопросы есть ответы, и это даже не лишнее! Можно ...

Занимаюсь уже 2 день этим приложением, все тело болит! Но это так надо, я знаю, приложение хорошее. Я на уровне новичок пока что. Еще целых три уровня надо пройти! Приложение хорошее, всем советую кто хочет сесть на шпагат. Сразу говорю на новичке, упражнения не сложные. Но я посмотрела средний уровень, ...

Отличное приложение. Мне помогло вернуть мою растяжку. Но минус одна звезда за, то что упражнения особенно в новичок сложные. Раньше я спокойно садилась на шпагат. Я должна была уже работать на продолжающий. Но даже новичок для меня супер сложно. А настройки стандартный... А так прекрасное приложение. Сп...

Приложение просто пушка! 👍Я занималась прошлым летом, но бросила,😕 но этим летом я вернулась,😚 мой прогресс логично упал до нуля, но после первого дня возвращения, у меня ну оооочень сильно был виден новый прогресс, 😲 думаю к концу лета, Я уже буду с лёгкостью садиться на шпагат, 😉задания да, сложноватые...