Читайте отзывы о Домашняя Тренировка с Гантелями - Бодиби...

Приложение отличное, конечно если у вас есть мотивация. Я около 2лет пользуюсь. Совет для тех, кто только начал и хочет макс. эффект, не тратьте время на персональную тренировку, вы можете конечно попробовать, но я советую переходить в кнопку "тренировка" и там выбирать то что хотите делать, хотите руки и пресс выберите попробуйте стадии которые вам подойдут и сделайте две штуки, чередуйте по дням; постепенно сами старайтесь увеличить скорость и число каждого упражнения. Это более эффективно.