Читайте отзывы о Парадокс долголетия. Как оставаться моло...

Книга не только про еду! Книга про образ жизни, про упражнения которые оставят вас подтянутыми без спортзала. Про то что бегать вредно, а ходить полезно. Про то что небольшие силовые упражнения очень полезны человеку. Про то что делиться микробами с другими людьми через объятия и общение полезно! Про то что закаляться полезно и ходить в баню раз в неделю! Про то что человек может прожить без еды 2 месяца, с условием что будет пить воду! Про то что интервальное голодание только укрепляет наш организм! Про то что люди не умирают так массово от алко и сиг, как от собственных болячек внутри. Многие долгожители бухают) Также некоторая косметика и магазинные банки и пленки с едой токсичны, не покупайте их и еду в них! Мои любимые кофе, какао и чай матча полезные. Ну и наконец еда. Наше желание постоянно что-то есть только у нас в голове. Я пью нон-стоп чаи и кофе с добавлением небольшого количества кокосового молока и воды и действительно «голода» не было ни разу. За программу пяти дней я стала чувствовать себя невероятно хорошо. Также не ручаюсь что приведённые овощи в списках - помидор/огурец и тд вредны. Есть их перестала конечно. Бады и так всегда пила, а теперь ещё и добавила новые. Орехи мастхэв, берите все разрешённые. Ну и не думайте что это сложно, много кушать - дорого и сложно. А тут даже мыслей о еде нет целый день.