Читайте отзывы о Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвон...

Отличная книга! На шее несколько протрузий, делали блокаду, прописали носить ошейник при сильных болях. Один ортопед максимум посоветовал делать лфк, что я и делала несколько лет. Лфк давало облегчение, но мне хотелось от этой проблемы избавиться окончательно. Меня никогда не устраивал метод покоя, и слава Богу я прочитала эту книгу. Начала делать подтягивания дома и отжимания. Недельки две на шее был дискомфорт, но с тех пор, прошло полгода, и на спине и шее легкость-которую я не ощущала очень давно стараюсь заниматься через день-два.