Читайте отзывы о Метод Нагумо. Японская система питания, ...

Пока прочитала только доступный для бесплатного чтения отрывок, из которого сразу бросились в глаза, как мне кажется, противоречия. Автор утверждает, что вот раньше люди питались один раз в день, так как не было такого изобилия доступной еды и были здоровей. Но ведь известно, что раньше люди и жили недолго – в 40 лет считались стариками. И только в 20 веке средний возраст жизни людей стал 75-80 лет, а в Японии, как раз со времен перехода на трехразовое питание – средний возраст 85 лет. И потом, везде идет речь о похудении, но полно людей, которых это не беспокоит, есть стройные люди от природы. И если они будут придерживаться 1 раза питания в день, то это приведет к еще большему похудению и истощению организма. Мне кажется, все индивидуально – зависит от конституции, метаболизма, наследственности. И потом, судя по комментам, в книге нет ссылок на научные факты и исследования. Поэтому пока отложу чтение этой книги.