Читайте отзывы о Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и...

Для начинающих исследователей своих физических возможностей может быть интересна - обширный информационный материал, прекрасные описания упражнений и четкие фотографии. Для продвинутых ( в том числе меня) - ничего особо нового в информации, а упражнения - много статического и для меня нудновато. Больше п...

interesting advices, that makes some good advices and more interesting for read book. What about pain? many years I searching for some good answers, and found it here in there book.

Очень интересная и полезная книга. Упражнения помогают облегчить боль в суставах и улучшают общее состояние здоровья.
Книга также выделяется доступными иллюстрациями, что облегчает выполнение упражнений.
Это отличный ресурс для тех, кто ищет альтернативные способы борьбы с хронической болью без медикам...

Много информации про то, как работают разные части тела - колени, мениски, плечи итп
Самих упражнений немного. После каждой главы есть блок, но многое повторяется. И большей частью на растяжку, какое-то количество силовых и на баланс. Названию соответствует.
Буду изучать дальше, не знаю, полезно или нет...

Удивительное художественное описание. Интересно и легко читается. Начало захватывает. Методы просты и системные. Рекомендую всем спортсменам и медицинским работникам

Книга очень полезная, в ней достаточно простые, но эффективные упражнения. Уже включила в свой график дня. На мой взгляд, это лучшая методика избавления от боли в суставах.