Читайте отзывы о Изометрическая гимнастика доктора Борщен...

Наиболее полная книга доктора Борщенко об изометрической гимнастике. В начале даётся набор диагностических действий, чтобы определить различные проблемы тела и степень этих проблем. А затем даются упражнения для различных отделов позвоночника (причём разного уровня сложности, которые называются 1-й уровень, 2-й уровень, и 3-й уровень): поясничного, шейного, грудного, а также для многих суставов (коленного, плечевого, локтевого, тазобедренного, суставов стопы и кисти). Даются упражнения для расслабления глубоких мышц позвоночника. А также упражнения, которые можно делать в постели, автомобиле, самолёте, … Книга не просто хорошая, а очень хорошая. Множество фотографий, которые активно помогают осваивать упражнения… Очень рекомендую…