В избранном
Читайте отзывы о Ешь, двигайся, спи. Как повседневные реш...
Оценка пользователей
Добавить отзыв и заработать
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Том Рат
Гость 04.07.2024
0Полезно знать каждомуМножество того, что напи
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Другие отзывы об Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - Том Рат
01.07.2022
0Полезная книга, чтобы освежить свою память, описаны все о
Полезная книга, чтобы освежить свою память, описаны все основы «базовых» привычек и действий, выполняя которые, можно сохранить здоровье и мысли.
01.07.2022
0Не сказала бы,что очень много новой информации. Повторени
Не сказала бы,что очень много новой информации. Повторение одних и тех же тезисов по 10 раз. Думаю, новичку будет полезно это прочесть. А вот тем, кто более глубинно изучает вопросы старения, вряд ли понравится
01.07.2022
0Просто и доступно, повторяя несколько раз, автор рассказы
Просто и доступно, повторяя несколько раз, автор рассказывает, как улучшить качество жизни, следя за своим здоровьем. Информация не перегружена наукой и отлично подойдёт для того, чтобы начать.
01.07.2022
0Одна из лучших, для новичков которые решили изменить жизн
Одна из лучших, для новичков которые решили изменить жизнь в сторону здоровья эта книга клад. Понятно, без воды, прочитала на одном дыхании и буду перечитывать не раз
Полезно знать каждому
Множество того, что написал автор я знаю, как и многие из вас. Вопрос в том соблюдаем мы это?
Спасибо большое за напоминание. Теперь когда я много времени СИЖУ за сценарием (по работе), встаю и просто хожу. Хотя-бы раз в 40 минут нужно делать. Очень чётко в книге отразилось у меня это.
❗️И по традиция из множество полезностей -мудростей которые находятся в этой книге напишу одну:
" Не хочется на тренировку выделить сегодня 30 минут, скажите себе что сегодня проведете всего 10 минут. Этого времени хватит, чтобы вы продолжили тренироваться уже в удовольствие и выйдет, что вы тренировались также всего 30 минут, главное начать. Да тут происходит небольшой обман самому себе. Но это работает.
"Главное начать" Если вам что-то очень нехочется делать. Просто начните.