Читайте отзывы о Что и когда есть. Как найти золотую сере...

Я опасалась, что это будет очередная книга о том, что пейте по 2 литра в день и прочие строгие правила с навязыванием чувства вины, если от них отойти. Но нет)nС самого начала автор, он же врач, поясняет, что мнений по поводу как правильно питаться великое множество и часто они противоречат друг другу! Слушайте себя и не вините, если вдруг что-то не получается. Заинтересовал, хочется прислушаться))nКнига, собственно, поделена на две части. В первой говорится о режимах питания, во второй уже о самих продуктах. Первая часть мне была интересней, потому что я узнала для себя новые факты по режиму и их объяснения, которые не встречала в блогах, например.nВсе структурированно, четко и без воды.nПонравилось, что автор объясняет на основе научных данных почему именно так он рекомендует. А не просто с потолка советы так делайте, так не делайте. Эти объяснения весьма доступны и интересны. У меня куча закладок в книге, которые я обязательно себе сохраню.nИз минусов, это оформление выделенных отдельных абзацов в книге, которые дублируют текст. Можно же было их выделить, но не повторять. Как будто хотели увеличить объем книги.nК содержанию же претензий у меня не возникло, рекомендую к прочтению!