Читайте отзывы о Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход з...

На протяжении всей своей жизни я борюсь с кожными проблемами. Стоит вылечить одну, как сразу где-то начинается что-то другое. То розацеа, то экзема, то акне, то контактный дерматит. Все это время я испробовала несколько подходов, и подход, описанный в книге "Бьюти-минимализм" - это, пожалуй, лучшее, что случалось с моей кожей. Сэнди Скотницки - канадский дерматолог, приверженец минимализма в уходе за собой. Она делает упор на то, что отсутствие ухода является лучшим выходом, чем гиперуход. Я очень советую прочесть эту книгу всем, у кого есть дерматиты, аллергические реакции, псориаз и экзема, активная форма розацеа и обострение акне (это будет мой второй совет, после совета обратиться к квалифицированному дерматологу). Книга помогает самообразовываться в области ухода за собой и делать жизнь тех, кто страдает от проблем с кожей, качественно лучше.Очень хорошо к этой книге подходит книга о микробиоме, написанная Робом Найтом "Смотри, что у тебя внутри", там тоже подробно рассматривается тема микробиома, не только снаружи, но и внутри нашего организма. Жаль, что эта тема незаслуженно игнорируется многими российскими специалистами.Отдельный плюс книги в том, что в ней есть адаптация к российскому читателю. Совместно с автором блогер Адэль Мифтахова (которая сделала для моего "кожного образования" больше, чем все дерматологи и косметологи вместе взятые), научный редактор этой книги на русском языке, составила список средств, подходящих атопичной коже, которые можно купить в РФ.Кроме мысли о том, что часто мыться - вредно, а составы средств должны быть лаконичны, красной нитью проходящей по всему повестованию, в книге есть и краткое упоминание других важных для кожи и ее красоты моментов: советы о правильном питании, полноценном отдыхе, защите от солнца, но максимум автор раскрывает именно в своей области.Благодаря работе таких авторов как Скотницки, появляется все больше дружественных коже средств, содержащих пробиотики, компоненты натурального увлажняющего фактора, имеющих лаконичные и продуманные составы...